Il Counseling Psicologico: Come può aiutarti?

Il Counseling Psicologico è una pratica professionale svolta all'interno di una relazione definita da un contratto che consente al cliente (individui, gruppi, sistemi) di sviluppare il proprio potenziale, l'autonomia personale e culturale per gestire al meglio le proprie risorse nella risoluzione dei problemi lavorativi, soggettivi ed interpersonali. Questo tipo di intervento è focalizzato sul concetto di salute, non inteso come assenza di malattia, ma come sviluppo e promozione del benessere della persona.

Cos’è il counseling psicologico?

Il Counseling Psicologico è un intervento. Il Counseling Psicologico si svolge in una relazione paritaria tra psicologo e cliente, basata sulla comunicazione interpersonale, l'ascolto, l'empatia ed il sostegno, nella quale ci si prefigge di trovare insieme le migliori strategie. Solitamente è un intervento di tipo breve e con obiettivi focalizzati, rivolto alla promozione del benessere, diretto a quelle persone che in un periodo della loro vita, necessitano di svolgere un intervento mirato su una specifica area o su un particolare problema che in un certo momento richiede il supporto specialistico.

L'etimologia ci riconduce al verbo consulo nel suo valore di avere cura di, alla base di ciò si colloca la fondamentale intuizione rogersiana, secondo la quale, se una persona si trova in difficoltà il modo migliore per aiutarla non è dirle cosa fare, quanto piuttosto quello di aiutarla a comprendere la sua situazione e a gestire il problema prendendo da sola e pienamente le responsabilità delle proprie scelte.

Qual è l'obiettivo di counseling psicologico?

Lo scopo è di offrire uno spazio d'ascolto al cliente dove avere l'opportunità di esplorare, scoprire e rendere chiari gli schemi di pensiero e di azione, per vivere in modo più congruente, vale a dire aumentando il proprio livello di consapevolezza, facendo un uso migliore delle proprie risorse rispetto ai propri bisogni e desideri. Questo è un percorso adatto a chiunque stia affrontando diverse questioni come stress, ansia, la perdita di una persona cara, depressione, conflitti relazionali, ecc., che influiscono sul benessere psicologico e sulla qualità della vita.

Il Counseling non comporta una ristrutturazione profonda della personalità che è possibile affrontando un percorso di psicoterapia, ma si configura come un sostegno transitorio legato ad un momento di impasse. Diverse possono essere le cause per richiede questo tipo di aiuto: difficoltà nelle relazioni affettive, difficoltà nel prendere decisioni, problematiche nelle relazioni interpersonali, nella gestione di conflitti interni ed esterni, difficoltà emotiva legata a separazioni, diagnosi infauste, problemi scolastici o professionali.

Sentire il bisogno di fermarsi per riconnettersi con se stessi, dedicandosi del tempo per poter riprendere a svolgere al meglio tutte le attività della propria vita. Protagonista delle sedute è la persona, artefice del suo successo, portatore di soluzioni!

Quali sono i benefici di counseling psicologico?

• Prendere decisioni con maggiore chiarezza
• Migliorare le proprie competenze relazionali e comunicative
• Migliorare la conoscenza di sé e l'autoconsapevolezza
• Imparare a gestire lo stress
• Superare momenti di difficoltà transitori
• Gestire e superare problemi di natura non psicopatologica
• Capacità di stabilire i limiti personali
• Diminuzione dell'ansia
• Aumento dell'assertività
• Aumento dell'autostima
• Aumento dell'autoefficacia
• Raggiungere obiettivi
• Sviluppo del benessere emotivo
• Sviluppo di nuove prospettive
• Crescita personale
• Riscoprire i propri punti di forza
• Trovare nuove strategie comportamentali

"Quando qualcuno ti ascolta davvero senza giudicarti, senza cercare di prendersi la responsabilità per te, senza cercare di plasmarti, ti senti tremendamente bene. Quando sei stato ascoltato ed udito, sei in grado di percepire il tuo mondo in modo nuovo ed andare avanti. E' sorprendente il modo in cui problemi che sembravano insolubili diventano risolvibili quando qualcuno ti ascolta"

Carl Rogers

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