Rivisto da Luisa Ghianda
Perché dormire è così importante? Cosa possiamo fare per dormire meglio?
Dott.ssa Graziella Pisano
Troppo spesso sentiamo parlare di insonnia e disturbi del sonno: cerchiamo di approfondire in questo articolo il funzionamento del ritmo sonno-veglia e gli elementi che possono influenzarlo.
Rivisto dalla Dott.ssa Mattioli
Sono molti gli studi che dimostrano le conseguenze che ha sulla salute il non dormire o il dormire poco e male.
Dott.ssa Valentina Giovanna Maria Moreas
Consigli utili e facili da seguire per chi ha problemi nella sfera del sonno, dal sonno non ristoratore all'insonnia
Dottor Alessio Focardi
L’insonnia produce effetti negativi, sia a livello fisico che psichico. Riprendere a dormire bene significa avere cura del proprio benessere
GuidaPsicologi.it
Bisogna associare il letto, l'ora di andare a dormire e la camera da letto con il relax e il sonno: mai con la frustrazione, l'insonnia o l'attività.
GuidaPsicologi.it
La terapia per mitigare i sintomi della narcolessia può essere, contemporaneamente, farmacologica e non farmacologica.
GuidaPsicologi.it
Molte persone spiegano la paralisi del sonno con la presenza di un essere sovrannaturale.
GuidaPsicologi.it
Qual è il miglior momento per svegliarsi o per andare a dormire? Te lo dice il tuo cronotipo.
Dott.ssa Cristina Fumi
I bambini che soffrono di insonnia, che faticano ad addormentarsi, che non dormono da soli, che si svegliano spesso di notte: rilfessioni e indicazioni in merito.
Dott.ssa Manuela Mori Psicologa Psicoterapeuta
L'insonnia può causare numerosi disturbi nell'equilibrio vitale, per questo è importante riconoscerne le cause ed affrontarle.
Dott.ssa Francesca Fontanella
Frequentemente le persone riferiscono di dormire poco e male. Ci sono ottimi accorgimenti per migliorare il proprio sonno. Forse non sarà facile, ma nè varrà la pena.
Gerardo Santos, traduzione libera:Manuela Pirrone
Dormire bene è difficile per molte persone, preoccupazioni o disturbi della digestione influiscono molto sulla qualità del sonno. Piccoli e semplici consigli possono migliorare la situazione
GuidaPsicologi.it
L’insonnia è caratterizzata da una carenza di sonno e dall’incapacità di dormire bene. Prova questa serie di consigli per curare l’insonnia.
Dott.ssa Marianna Soddu
Qualche consiglio utile per affrontare le notti insonni e liberarsi del problema in modo duraturo. Dormire bene per vivere meglio.
Studio Matteo Feriotti
Le soluzioni adottate per chi soffre di disturbi d'ansia sono principalmente farmacologiche ma molti trascurano alcune semplici regole comportamentali e ambientali.
