Insonnia e crisi in vacanza
Salve a tutti, ho 24 anni.
Da due anni a questa parte, ogni volta che mi allontano da casa per una vacanza, la sera mi vengono delle crisi caratterizzate da pensieri negativi, paura, vampate di calore, allontanamento dalla realtà, mal di pancia continuo e infine pianto. Inoltre continuo a pensare a come possa stare la mia famiglia e che gli possa succedere qualcosa quando io sono lontana da casa
Queste crisi mi portano a non dormire, neanche un'ora a notte.
Mi succede solamente quando vado in vacanza, specialmente lontano da casa.
Ho ansia per non riuscire a dormire e di conseguenza mi vengono le crisi.
Non so più cosa fare perché ho 24 anni, e amo viaggiare, ma con questo problema mi sta risultando impossibile e soprattutto invivibile.
Preciso che ogni tanto, quando sono a cassa soprattutto in periodi di stress, soffro di insonnia e prendo un aiuto per dormire prescritto dal medico.
Ma in vacanza non vorrei portarmi dietro aiuti di questo genere.. ma preferisco indagare e risolvere il problema alla base.
Grazie mille.
