Soffro di Doc da molto tempo
Buongiorno dottori,
sono qui per chiedere un consiglio su quale sia il percorso di psicoterapia più adatto alle mie esigenze.
Soffro di DOC da circa 10 anni: principalmente si "attacca" alle mie relazioni sentimentali, distruggendole in poco tempo.
Quando non sono in una relazione, il doc si sposta su altre tematiche, di solito quelle che mi stanno più a cuore.
Oppure su piccole cose, come controllare che abbia chiuso la macchina più di una volta.
Ne consegue che sono spesso in ansia, preoccupata e tendo a pensare quasi sempre in maniera ossessiva (l'ultimo terapeuta, breve strategico, mi ha detto la mia mente ha una "struttura ossessiva").
Nel corso di questi 10 anni ho provato diversi percorsi con diversi terapeuti, prevalentemente di tipo cognitivo-comportamentale e breve strategico.
Ma non hanno funzionato, soprattutto perché non ho la costanza, la forza, abbastanza motivazione di svolgere i compiti assegnati al di fuori della seduta. Mi odio per questo, vorrei avere la forza di cambiare anche questa cosa...
Ho anche fatto una cura farmacologica nel corso di questi 10 anni, terminata 6 mesi circa, scalando il dosaggio fino a smettere di prendere i farmaci, perché apparentemente sembrava non ne avessi più bisogno,.
Mi piacerebbe che il mio terapeuta, oltre a darmi gli strumenti per curare il doc, parli e discuti con me, mi aiuti a capire di più me stessa, cosa voglio dalla vita, come affrontare le difficoltà, come essere più sicura e meno fragile, insomma a cambiare tutto ciò che mi porta a stare male psicologicamente. Non mi basta che mi dia solo degli esercizi da fare. Perché secondo me c'è qualcosa da risolvere anche a livello più profondo e non so se la TCC faccia anche un percorso del genere.
Da giorni, senza darmi pace, sto facendo mille ricerche su quale potrebbe essere una valido percorso per me, leggendo anche gli articoli sulle differenti psicoterapie esistenti.
Tuttavia, finisco sempre per essere più confusa dalle troppe informazioni (oltre al fatto che, non avendo mai studiato psicologia, non riesco a capire appieno il significato di quello che leggo). Mi sono rivolta a un centro di psicoterapia, il quale mi ha assegnato in cura a una psicanalista lacaniana, ma ovunque leggo che non è l'approccio migliore e che porta al peggioramento dei sintomi del doc. Praticamente chi ha il doc deve solo fare tcc, però ho già fallito in passato e ho molta paura.
Quindi la mia domanda è: in base a ciò che sto scrivendo, quale tipo di psicoterapia mi consigliereste? Se dovessi riprendere la TCC, come fare per tirare fuori più motivazione?
Mi sento molto sfiduciata, soprattutto da me stessa...dopo tante terapie fallite, mi sento "incurabile" e destinata a stare male per tutta la vita.
Sono anche delusa da me stessa, poiché sembra che io non sia in grado di "tirare fuori gli attributi" ed essere più forte del mio Doc.
Ho fatto dei passi in avanti nella mia vita, non sono rimasta ferma, ma il cuore del mio problema, cioè il Doc, non si è risolto.
A volte penso che sarebbe più facile farla finita, ma non ne ho il coraggio e darei dispiacere a chi mi vuole bene...ma a volte mi sembra l'unica via per smettere di stare male. Mi sento anche molto sola, come se fossi l'unica in tutto il mondo che dopo tanti anni di psicoterapie non è riuscita a risolvere nulla...
Mi scuso per la lunghezza e grazie a chi mi risponderà.