Come posso smettere di essere diffidente?

Gentile Giada
come spesso dico ai miei pazienti non c'è qualcosa che sia sempre giusto o sbagliato: la cosa che rende disfunzionale una caratteristica è la sua "automaticità"; ovvero: essere diffidenti è ok, esserlo sempre limita i rapporti e, spesso, li impoverisce.
la cosa che per prima mi viene in mente è che ha bisogno di strategie che possano permetterti di arginare questa suocera che, da come viene descritta, è una di quelle suocere da tenere lontano.
un saluto.
Dott. Giovanni Ruggiero

Essere diffidenti non sempre è un difetto. Può rappresentare una certa cautela, necessaria con chi si conosce da poco. Prima di aprirsi è sempre meglio accertarsi bene di chi si ha di fronte. Certo non deve esagerare e sconfinare nella paranoia, altrimenti rischia, fra l'altro, di rinchiudersi troppo in sé stessa. Parli con le persone che conosce e riveli di sé un poco alla volta, man mano che le conosce meglio. Ogni cosa ha la sua evoluzione e le amicizie, se sono vere, evolvono verso una confidenza sempre maggiore. Non si tratta di smettere o di non smettere. Si smette di fumare, di bere, ma non si devono forzare le proprie sensazioni. Si fidi di sé stessa e prenda le cose con serenità e cerchi soprattutto di sentirsi superiore di fronte ai cosiddetti "chiacchieroni".

Cara Giada,
non avere fiducia delle persone che ci stanno accanto ci fa sentire soli e sempre "in pericolo". E' una sensazione spiacevole che porta con se insicurezze e fragilità.
Penso che in situazioni come la sua sia più importante ritrovare le proprie sicurezze interiori, i punti di riferimento saldi che consentono di non crollare ad ogni scossa esterna. In questo modo lei potrà imparare a sopravvivere alle "maldicenze" e a difendersene invece di esserne sopraffatta.
Per fare questo penso lei sia molto utile un buon percorso di psicoterapia che l'aiuterà a ritrovare fiducia prima di tutto in se stessa. Un abbraccio, dr Katjuscia Manganiello

Gentile Giada,
da quello che scrive sembra che il problema per lei sia il non fidarsi delle persone a lei care, in particolare la suocera che considera "chiacchierona alle spalle".
Ci sarebbe da indagare ulteriormente e capire cosa intende quando si definisce una persona diffidente? in che termini le chiacchiere alle spalle le creano disagio? e ancora le chiederei se il "non fidarsi" é una caratteristica che riconosce in se stessa solo ora o é qualcosa che ha sempre constatato nella sua vita? Attraverso queste riflessioni potrebbe essere utile comprendere i motivi per i quali sente disagio nel non potersi affidare.
A volte proiettiamo sugli altri le nostre difficoltà per potercene liberare ma il punto non é riuscire a cambiare l'altro ma piuttosto comprendere in che modo l'altro ha impatto su di noi e come noi ci relazioniamo. Per questo sarebbe interessante per lei conoscere questi aspetti che la riguardano e sicuramente poi troverà le soluzioni ai problemi di diffidenza che vive. Le consiglio di rivolgersi ad un collega della sua zona che le ispiri fiducia affinché possa sperimentare, in una situazione protetta, ciò che le sta a cuore.
Un saluto cordiale.
Dott.ssa Anna Gallucci

Cara Giada,
quando qualcuno ci parla alle spalle è naturale provare diffidenza verso di lui. E' importante, però, che lei non estenda questa diffidenza ad altre persone perchè rischia, in quel modo, di allontanare anche persone di cui può fidarsi e di restare sola.

Se si è resa conto che questa diffidenza si sta estendendo, corra ai ripari! Si rivolga ad uno psicologo della sua zona per ricostruire, attraverso la relazione con lui, la fiducia nell'altro.

Un saluto
Dott.ssa Francesca Fontanella

Gentile Giada,
il suo problema rientra nelle difficoltà di rapporto interpersonale e non credo sia sufficiente né molto corretto darle dei consigli estemporanei.
Si rivolga ad uno psicologo che saprà darle gli strumenti necessari per risolvere la situazione.
La psicoterapia della Gestalt possiede ottime tecniche per risolvere problemi di questo tipo, ma può rivolgersi anche a psicologi che non seguano questo indirizzo.
cordiali saluti