Come posso fare per risolvere questa situazione?

Mi è capitato sporadicamente di fare lo stesso tipo di sogno: sono con un ragazzo che mi piace e con il quale magari ho iniziato una relazione e puntualmente si palesa mia sorella che cattura l' attenzione del ragazzo e assume un atteggiamento meschino nei miei confronti provandoci con lui o comunque flirtandoci in mia presenza.
Purtroppo questo sogno ha più correlazioni con la realtà dato che mia sorella ha assunto atteggiamenti simili anche nella vita di tutti i giorni. Ad esempio facendo capire al ragazzo con cui mi frequentavo che io non sono una persona seria e mi vedevo con altri uomini (cosa assolutamente non vera), mi è successo più volte e da che inizialmente i ragazzi erano interessati a me a un certo punto cambiavano idea e ci provavano con lei .
L'atteggiamento di mia sorella secondo me trae origine sin dalla mia nascita praticamente perché sono nata per seconda e da allora mi ha sempre vista come una sorta di rivale e ha sempre tentato anche da piccole di danneggiarmi in qualche modo per avere le attenzioni di mia madre (anche purtroppo da piccolissime cercando di accecarmi o tirandomi forti morsi). Mia madre infatti temeva potesse soffocarmi con un cuscino, ha sempre avuto paura.
Questo si riflette anche da adulte e in molte aree della vita ha dimostrato purtroppo atteggiamenti di invidia e competizione. Questi suoi atteggiamenti hanno innescato in me una TOTALE mancanza di fiducia nei suoi confronti e paura che possa farmi del male.
Attualmente con mia sorella ho tagliato tutti i rapporti per i suoi evidenti atteggiamenti tossici però questo sogno torna a disturbarmi e mi mette inquietudine o comunque paura che lei possa fare qualcosa e riuscire a portarmi via il ragazzo in questione, come accaduto in passato (non portare via nel senso che ci sta fisicamente ma che con i suoi giochini riesca a ribaltare l'interesse del ragazzo a suo favore).
Come posso abbattere questa paura?