Ansia e debolezza

Buongiorno Rosa,
l'ansia è un'emozione che funge da segnale, un segnale che dobbiamo ascoltare e a cui dobbiamo dare un significato. E' possibile che da sola non riesca a comprendere l'origine di questi stati ansiosi, e un supporto psicologico potrebbe esserle d'aiuto nel rivelarle le cause. Il panico è un sotto tipo di ansia che solitamente si scatena perchè ci allarmiamo e spaventiamo dei sintomi fisiologici dell'ansia, e gli diamo troppo peso.. finendo per amplificarli ed ingigantirli. Tuttavia il panico, essendo appunto soltanto una manifestazione "esagerata" di ansia, rientra sempre in un quadro emotivo e non è pericoloso. Essendo però spiacevole da sperimentare, è comunque benefico riuscire a gestire con maggiore equilibrio questi sbalzi emotivi. Un percorso psicologico potrà aiutarla sotto entrambi i fronti: gestione dell'ansia e scoperta di se stessa e dei motivi che la stanno creando. La terapia cognitiva risulta particolarmente efficace nel trattamento di queste problematiche, riuscendo a produrre miglioramenti dei sintomi in tempi medio-brevi.
Resto a disposizione per ulteriori informazioni,
un caro saluto,
dott.ssa Chiara Francesconi
psicologa psicoterapeuta cognitiva