Come lavorare sulla nostra autorealizzazione? 8 segni per capire la nostra strada

L'autorealizzazione implica il raggiungimento del nostro pieno potenziale. Tuttavia, dobbiamo tenere presente che questo non significa raggiungere la perfezione o aver raggiunto tutti gli obiettivi della nostra vita. Al contrario, è uno stato mentale che ci consente di affrontare i nostri problemi, relazioni e bisogni sempre dalla comprensione, accettazione e impegno per i nostri valori e obiettivi vitali. Ma come incoraggiare l'autorealizzazione?

Cos'è l'autorealizzazione?

Il termine autorealizzazione è associato alla teoria introdotta dallo psicologo Abraham Maslow, sebbene sia stata annunciata per la prima volta da Kurt Goldestein. Goldstein ha sottolineato che l'autorealizzazione riguarda l'individuazione, o il processo per diventare un "me" che funge da forza motrice primaria per il nostro comportamento. Secondo questo ricercatore, l'autorealizzazione è l'ultimo dei bisogni umani fondamentali.

Cioè, l'autorealizzazione può essere definita come il processo psicologico che mira a concentrarsi sull'uso delle capacità e delle risorse di una persona nel miglior modo possibile. Pertanto, può essere considerata come la piena realizzazione del potenziale creativo, intellettuale e sociale attraverso l'impulso interno.

Cosa implica l'autorealizzazione?

Sebbene abbiamo mirato a una definizione di base di autorealizzazione, la realtà è che è difficile immaginare cosa possa davvero significare essere la nostra versione migliore. Anche così, ci sono una serie di caratteristiche che possono essere associate all'esperienza dell'autorealizzazione:

1. Vivere in modo indipendente: questo significa non essere influenzati dalle opinioni degli altri o da ciò che dice la società o la cultura. Pertanto, implica anche apprezzare la solitudine poiché è dove le persone possono connettersi meglio con se stesse.
2. Avere senso della realtà e della verità: autorealizzazione è anche saper riconoscere le capacità o i fatti oggettivi della nostra realtà. Pertanto, le persone che si concentrano su di esso sono più connesse con le reali possibilità.
3. Si sentono a proprio agio con l'ignoto: sapere come adattarsi all'incertezza che il futuro riserva e imparare a uscire dalla zona di comfort sono anche abilità associate alla concentrazione sull'autorealizzazione.
4. Amicizie significative: concentrandoci su noi stessi e sui nostri valori o obiettivi personali, le persone con cui associamo tendono ad essere più profonde e significative.
5. Creatività: Avere creatività non si riferisce solo alle capacità artistiche. Alcune persone che si realizzano possono avere la capacità di vedere i problemi in modi diversi o pensare in modo diverso rispetto ad altre persone.
6. Accettazione: un'altra delle caratteristiche chiave dell'autorealizzazione è la capacità di accettare se stessi e gli altri così come sono. Pertanto, si concentrano sul divertimento e sull'eliminazione dei sensi di colpa.
7. Senso dello scopo: l'autorealizzazione è anche contrassegnata da un senso dello scopo. Quindi i ricercatori hanno scoperto che le persone che si realizzano spesso sentono di avere una missione, un dovere o una responsabilità specifici nella vita.
8. Si concentrano sul percorso: sebbene le persone che si realizzano abbiano obiettivi concreti, non vedono le cose semplicemente come un mezzo per un fine. Il viaggio verso il raggiungimento di un obiettivo è tanto importante e divertente quanto il raggiungimento dell'obiettivo stesso.

Queste sono alcune delle caratteristiche che l'attenzione all'autorealizzazione implica. Pertanto, è un modo per esprimere il nostro potenziale e sentirci più connessi con noi stessi.

Come raggiungere la concentrazione sull'autorealizzazione?

L'autorealizzazione implica avere un obiettivo ammirevole per cui lavorare e dedicare la nostra vita. Cioè, se viviamo con uno scopo e autenticità, è molto probabile che siamo sulla strada giusta. Con questo in mente, ti consigliamo di utilizzare i seguenti suggerimenti come guida per trovare questo percorso:

• Pratica l'accettazione: impara ad accettare te stesso o le situazioni che affrontiamo. In altre parole, implica lavorare per poter godere dei momenti anche se non ci sono favorevoli, e concentrarsi su ciò che possiamo migliorare.
• Vivere nel presente: implica cercare di godersi ogni momento. Il che significa smettere di preoccuparsi o concentrarsi sugli "errori" del passato o sui "problemi" che potrebbero portarci in futuro. Essere nel presente è un modo per concentrarsi sull'autorealizzazione.
• Goditi la solitudine: sebbene le relazioni con gli amici, la famiglia e il partner svolgano un ruolo molto importante nella nostra vita, è importante coltivare la relazione che hai con te stesso. Trascorrere del tempo con se stessi è una delle chiavi per lavorare sull'autorealizzazione.
• Concentrati sulla ricerca e sul lavoro sui tuoi sensi: l'autorealizzazione è strettamente associata al nostro scopo. Pertanto, è importante che ti concentri sul sapere dove andare e in quale direzione focalizzare la tua vita.
• Parla con un terapista: la terapia può aiutarti a compiere passi verso uno qualsiasi dei tuoi obiettivi, quindi può aiutarti a concentrarti sulla tua autorealizzazione personale. La terapia può aiutarti a compiere passi verso uno qualsiasi dei tuoi obiettivi e l'autorealizzazione non fa eccezione. Inoltre, non devi affrontare un problema di salute mentale per cercare una terapia.

Come vediamo, l'autorealizzazione non ha un obiettivo a lungo termine o per tutta la vita, o un obiettivo che implica la nostra felicità. Al contrario, è un percorso che si concentra sull'essere la nostra versione migliore in ogni momento, che ti farà condurre una vita molto più soddisfacente.

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