Stare a casa tutto il giorno fa male per la salute mentale?

Ciao Manuele!
Secondo me hai il diritto di uscire fuori di casa, dire ciao alla persone che incontri e magari conoscerne qualcuna più a fondo, fino a diventare amici. Dico che hai il diritto, perché sicuramente adesso per te è troppo difficile farlo. Ma continuare così non è coraggioso, io credo sia più coraggioso da parte tua chiedere aiuto, e provare a dire basta a questa tristezza che ti tiene incatenato.
Già il fatto che hai scritto qui le tue difficoltà è un grande atto di coraggio, vuol dire che inizi a sentire di voler cambiare, e questo è bellissimo.
Per qualunque cosa, io ci sono!

Giada

Caro Emanuele,
Mi dispiace per quello che stai attraversando.
In alcuni momenti della nostra vita per quanto vorremo impegnarci, se il nostro umore è a terra, non c'è la faremo.
Da soli senza una rete di persone che ci possano dare supporto non si riesce a uscirne.
Potrebbe trattarsi di depressione.
Bisogna cercare di indagare la causa della tua eventuale depressione.
Ti consiglierei di intraprendere un percorso psicologico per cercare di avere un supporto emotivo per gestire al meglio questa situazione che ti fa soffrire.
Resto a disposizione anche online se vorrai.
Cordiali saluti.

Dott.ssa Margherita Romeo

Caro Manuele,
mi aggancio alla tua ultima frase interrogativa per dirti che, forse, sei un pó tutte due le cose, un pó pigro e un pó depresso. Questi aspetti si intrecciano in un circolo vizioso: come in tutte le situazioni della vita tendiamo a rispondere con degli schemi derivanti dal temperamento/carattere/indole, da ciò che abbiamo appreso, dall'ambiente in cui viviamo, dai "vantaggi secondari" che ci rendono "comodo" lo stare in certe condizioni.
Quest'anno l'emergenza sanitaria non ha certo favorito spinte evolutive dal punto di vista dell'autista personale, delle relazioni e della progettualità.
Ma il fatto che tu scriva di te, già lascia intravedere un tuo desiderio di "altro" rispetto alla tua pur comoda palude.
Puoi elaborare tutto quanto stai vivendo Manuele, inizialmente con il sostegno di un professionista, per poter scoprire una migliore e più creativa visione di te stesso.
Un caro augurio.
Dott.ssa Monica Cornali

Buongiorno Giorgio, non è detto che l'aver scritto al sito sia una richiesta di aiuto o già un piccolo passo da apprezzare. Può darsi di si come di no. Dipende da ciò che farai dopo. Se a questo post farai seguire altro di attivo e concreto, allora stai cominciando a voler uscire dalla palude. Ma questo ancora non basta naturalm. Se ne hai la possibilità, ti consiglio doccia, barba e capelli e poi corri immediatamente da uno psicoterapeuta esperto. Senza che ti spaventi, o forse un pochino sarebbe meglio, ma stai scivolando in una inedita totale che porta ancora inedita fino alla depressione sintomatologica (non caratteriale, credo). Chi ti dice che i tuoi problemi sono banali sono gli stessi che dicono che con lo psicologo uno fa 4 chiacchiere, dunque allontanati per un po, e pensa a te con un sano egoismo. Se hai dei talenti, perseguili, anche se dovessi cambiare facoltà. Ti consiglio di seguire una delle frasi più famose di Dante: "Non ti curar di loro, ma guarda (comunque stai attento a chi ti dice cosa) e passa (se ti è stato utile ciò che ti hanno detto, lo utilizzi per migliorare, altrimenti grazie ed alla prossima!). Ricapitolando solo tre cose: cura di te stesso (non domandarsi se c'è la fai, fallo, una azione dopo l'altra), psicoterapeuta esperto, riscoprire i tuoi talenti e falli vedere mondo! Vai!
In bocca al lupo,
dott. Massimo Bedetti,
Psicologo/Psicoterapeuta Costruttivista Postrazionalista-Roma

Gentile Manuele, il fatto che lei scriva su questo sito alla ricerca di un suggerimento non le pare sia già qualcosa che lei sta facendo? Dalle sue parole comunque pare emergere un senso di preoccupazione e il significato che lei dà a questo suo stato non sembra lo stesso di quello che gli altri attribuiscono considerandolo “un problema stupido”. Raccontare ciò che lei sta vivendo in questo momento è già un piccolo passo per tentare di prendere cura di se stesso ma forse in questo momento non è sufficiente per riuscire ad aprire le sue gabbie e provare da solo ad uscire. Il poter consultare un professionista potrebbe esserle utile per avere un appoggio nel conoscere al meglio le sue gabbie e trovare magari anche qualche modalità di sblocco. Cordialmente dr.ssa Jessica Geremia

Caro Manuele,
credo che quello che scrivi sia frutto di una preoccupazione e di una voglia di ricominciare. Mi sembra una bella premessa per una richiesta di aiuto. Ti consiglio di non ascoltare chi ti dice che i tuoi problemi sono "da poco" o stupidaggini, perché non è assolutamente vero. Inoltre ciò che può essere piccolo per molti per uno può essere insormontabile. Sei maggiorenne quindi puoi decidere liberamente di andare da uno psicologo per fare maggior chiarezza nella tua situazione e capire cosa sta succedendo. Un caldo saluto Dott.sa Paola Madesani

Gentile Manuele,
immagino che non sia facile, dopo un pò di tempo trascorso come lei descrive, riprendere in mano la sua vita e ricominciare ad uscire ed avere amici. Non è facile, ma se il suo modo di vivere ora le sta stretto, è il momento giusto per provarci.
Dalle sue parole mi pare di capire che non sia sempre stato così quindi credo sarebbe bene comprendere cosa sia cambiato nel corso del tempo e perchè dice di non sentire nessun interesse per nulla e nessuno.
Le consiglio di rivolgersi ad un professionista, il suo disagio non è questione di stupidità e, a volte, anche le cose che sembrano semplici da affrontare da soli, se ci vedono troppo coinvolti, diventano montagne enormi da scalare in solitudine. Non si arrenda.
Saluti.

Dott.ssa Marta Cogo

Caro Manuele, da ciò che scrive sembra sia entrato in un circolo depressivo da cui credo sia davvero difficile uscire senza l'aiuto di uno psicoterapeuta. Spero trovi la forza di contattare uno specialista della sua zona, sarebbe il primo passo per cominciare a prendersi cura di sé e riprendere in mano la vita che ora ora sembra sfuggirle.

Buongiorno Manuele, lo stile di vita che lei conduce non le fa bene, credo che sia il momento di prendersi cura di lei e cominciare a costruire una vita migliore, ovviamente il suo modo di vivere attuale non nasce dal nulla e per questo le suggerisco di farsi aiutare da un professionista. Le risposte che lei cerca via web trovano risposte parziali e poco utili se le utilizza solo per trovare conferme.
In bocca al lupo
Dott. Dario Griholi
Pinerolo

Caro Manuele,

credo che più che un problema di essere "asociale" credo si sia strutturato un vissuto depressivo in cui nulla sembra risvegliare alcun interesse in lei, tra cui anche òle relazioni sociali. Nel raccontare la sua storia continua a parlare di altri che le consigliano di impegnarsi di più per uscire da questa sua situazione di isolamento e apatia. Non è così semplice!! Le consiglio di parlare con un esperto che possa aiutarla ad uscire da questo torpore; già il partecipare ad un percorso terapico sarebbe un nuovo "impegno" nella sua quotidianità che potrebbe spingerla anche a prendersi maggior cura del suo aspetto estetico, relazionarsi con altra persona fuori dal contesto familiare, oltre all'intervento specialistico in sè.

Cordiali saluti

Dott.ssa Barbara Manzo