Si può guarire dall’eritrofobia e ansia sociale ?

Salve, mi chiamo Rossella e ho 29 anni!
Da diversi anni ormai il mio unico pensiero fisso è quello di non diventare rossa tutte le volte che incontro qualcuno per strada o quando qualcuno mi fa una domanda.
Mi capita di continuo di diventare rossa anche se semplicemente qualcuno mi rivolge la parola .. genitori amici conoscenti.
Tutto ciò mi porta a controllare le situazioni quando mi trovo a stare con gli altri .. Non è bello perché tutto ciò mi provoca ansia e non riesco mai a stare tranquilla e a godermi queste situazioni .
Io per fortuna continuo sempre a svolgere la mia vita normale, lavoro, palestra e uscite perché sembrerà un paradosso ma a me piace stare con gli altri, però ho sempre paura del giudizio altrui.
Questa sarà una cosa che mi ha inculcato sicuramente mia mamma, e per quanto riguarda mio padre è sempre stato uno che da piccola mi rimproverava sempre davanti a tutti appena facevo qualcosa che non gli andava bene con conseguente umiliazione.
Non è bello per me perché vivo la mia quotidianità concentrata sempre su questo pensiero fisso: NON DIVENTARE ROSSA DAVANTI AGLI ALTRI PERCHÉ È UNA VERGOGNA!
Cosa posso fare? Di sicuro come ho scritto sopra non mi privo di tutto quello che amo fare.. però non vivo serena allo stesso tempo!