Mi sento sbagliata, fuori posto in ogni momento della giornata. Al lavoro mi sento inferiore agli altri, come se non fossi al livello delle persone intorno a me. Mio marito non mi da una mano nemmeno in questo, si arrabbia e polemizza ogni mia parola , si sente attaccato da ogni cosa che dico e se non seguo la sua logica mi da della stupida. Mi sento incompresa. Ho paura che lui stia con me solo per abitudine ma che nn sia realmente innamorato di me, anche se lui afferma sempre il contrario... Forse ho un problema di affetto, come se nn mi sentissi amata. Forse sono depressa e non lo so. Vivo il quotidiano nonostante queste sensazioni, quando si presentano, mi buttano un po nello sconforto. Come posso superarle
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24 FEB 2020
· Questa risposta è stata utile per 8 persone
Buongiorno, credo sia importante andare a fondo di questo suo senso di inadeguatezza e sentimento di inferiorità, per capire da dove proviene e cercare di superarlo.
Per questo motivo le consiglio di rivolgersi ad uno psicologo, che la aiuti a conoscere meglio se stessa e a comprendere meglio questi aspetti che le creano malessere.
Rimango a disposizione per ulteriori chiarimenti o informazioni.
Dottoressa Silia Lafortezza | Milano / Buccinasco
25 FEB 2020
· Questa risposta è stata utile per 1 persone
Buongiorno Fuo,
quello di cui hai bisogno prima di tutto è imparare a difenderti dalle critiche degli altri. E' come se tutto quello che ti arriva dall'esterno ti entra dentro senza un filtro che ti permetta di prenderne le distanze.
Prova ad immaginarti come una casa, una bella casa con le caratteristiche che piacciono a te e che ti appartengono (o vorresti ti appartenessero). La casa ha mura, porte e finestre. Per entrare occorre suonare il campanello o bussare.
Ecco prova a pensare che i giudizi degli altri, i loro comportamenti, le loro parole, i loro modi di fare stanno fuori di te. Entrano nella casa solo se tu apri la porta o una finestra, il resto sta fuori.
Ho l'impressione che l'immagine che hai di te è di una casa senza porte e finestre, dall'aspetto trascurato e forse un po' decadente.
Allora, prova a chiudere gli occhi e ad immaginare di fare un bel restauro e mettere tutto ciò che ti sembra mancare e quando sei con gli altri non ti dimenticare mai della tua bella casa riordinata e solida.
Se per fare tutto ciò hai bisogno di una guida esperta cerca la tua psicoterapeuta e inizia con lei un percorso di "restauro" adatto a te.
Un caro saluto, dr Katjuscia Manganiello
24 FEB 2020
· Questa risposta è stata utile per 1 persone
Buonasera Fuo,
È difficile generalizzare e dare dei consigli non incentrati sulla persona.
Mi sento di dirle di non cercare delle diagnosi o delle etichette. Se si sente sbagliata si può partire da quello che invece sente va bene. Le scelte che facciamo, il nostro modo di comportarci, perfino le persone che decidiamo di avere nella nostra vita non sono sempre casuali. Se sono fatte c'è qualcosa che rinforza questa scelta.
Il consiglio è quello di rivolgersi ad uno specialista per evitare di entrare in un circolo vizioso che non la faccia evolvere.
A presto.
Dott.ssa Roberta Collalti
Psicoterapeuta cognitivo-comportametale
