Perché mi pesa così tanto il confronto con gli altri?

Buongiorno a tutti, nonostante i miei 28 anni ho notato che quando vengo paragonata ad altre ragazze, soprattutto per quanto riguarda l'aspetto fisico o il carattere, soffro molto. Tant'è che ormai, quando vedo qualche ragazza oggettivamente più bella di me, amche se non c'è un confronto da parte di qualcun altro, avverto un senso di inadeguatezza e tendo a pensare che non sono bella come loro, che non mi piaccio, e provo tante altre sensazioni negative. Perché soffro così tanto il confronto? E perché ormai anche quando non c'è un reale confronto lo creo da sola nella mia testa? Può essere dovuto al fatto che in passato i miei ex ragazzi mi abbiano paragonato ad altre ragazze lasciando una ferita dentro di me? (Siccome sono consapevole di non avere una grossa autostima, quindi basta poco per farmi vacillare).

Inoltre, a seguito di questo, anche quando i miei ex ragazzi facevano apprezzamenti su ragazze totalmente diverse da me avvertivo un forte senso di gelosia, che manifestavo con tristezza o rabbia, provocando malessere nella coppia e quindi ulteriore senso di colpa da parte mia. Perché reagisco così? Vorrei non provare quel forte senso di gelosia.

E poi, sbaglio ad arrabbiarmi quando vengo paragonata alle altre? Questo tipo di paragone non lo trovo affatto giusto, soprattutto dopo aver espresso il mio malessere a riguardo.
Spero di essere stata chiara, dato che è una sensazione che non riesco bene ad inquadrare. Vi ringrazio