Non so più cosa fare e da dove partire

Inviata da Naomi · 2 ago 2023 Autorealizzazione e orientamento personale

Ciao a tutti
Sono una ragazza di 25 anni e al momento mi sento distrutta, nell’ultimo periodo ho dovuto affrontare tante cose che mi hanno messo a dura prova emotiva e psicologica. Vorrei raccontarle per farvi un quadro chiaro ed avere un po’ di supporto. Il 2022 è stato un anno particolare per me, mi sono trasferita da mio padre (le cose con mia madre non andavano bene) e purtroppo ho dovuto affrontare la malattia e il conseguente lutto del mio cane a cui ero e sono molto legata. Questo per me è stato devastante a livello psicologico e anche a livello fisico (visto che il mio cane viveva con mia madre quindi mi ritrovavo a fare avanti e indietro tutti i giorni).
Quindi nello scorso anno ho lasciato indietro tutto il resto della mia vita, la mia università, le passioni personali e il rapporto di coppia con il mio fidanzato (stiamo insieme da 7 anni). Lui in questo periodo cercava di starmi vicino fisicamente ma emozionalmente io lo sentivo che era distante, infatti ha iniziato a passare molto più tempo con altre persone e io quasi non esistevo più.

Quando a Gennaio 2023 ho iniziato a riprendere in mano la mia vita, e a riconcentrarmi sulla mia relazione di coppia ho dovuto affrontare un’altra situazione sentivo che tra me e lui c’erano alcune cose che non andavano bene. E un giorno per caso l’ho sorpreso a guardare il tik tok di una ragazza che ballava e poi a curiosare nel suo profilo. Quella è stata la goccia che ha fatto traboccare il vaso, ma era solo la punta dell’iceberg. Iniziamo a discutere sempre di più, apparentemente per problemi futili di gelosia legati ai social, continuava a dirmi che ero io troppo gelosa e che lui non stava facendo niente di male. Io comincio a chiedergli cosa guardasse sui siti pornografici e che cosa gli piacesse, volevo sapere se si immedesimasse o a cosa pensava quando lo faceva perché mi sentivo ferita e tradita da questi suoi atteggiamenti. Fino a quando a Maggio 23 scopro che aveva bloccato su whatsapp il contatto di una escort che aveva cercato qualche settimana prima. Lui dice di averla cercata perché si sentiva oppresso, si sentiva invaso in tutto da me anche nelle sue dinamiche private e che quel gesto estremo gli serviva per sentirsi libero e per avere un “segreto tutto suo” ma la sua intenzione non era di andarci e non è nemmeno una sua fantasia sessuale. Riassumendo ad oggi ho scoperto che in quell’anno si è rifugiato nei video pornografici perché i nostri rapporti erano diventati inesistenti (vista la mia distanza emotiva e psicologica), su Telegram aveva cercato un gruppo chiamato “incontri sessuali italia” perché a detta sua voleva trovare materiale innovativo perché sui siti pornografici tutto era diventato uguale. Ma la sua intenzione non era trovare una persona con cui chattare o scambiarsi foto. E che alla fine non ha fatto nulla perché la ricerca è durata pochi minuti ed era per curiosità.

Ad oggi abbiamo fatto anche qualche seduta di terapia di coppia, e ci è stato detto che effettivamente a causa dei nostri vissuti personali non abbiamo mai costruito il rapporto di coppia, non costruendo mai un “noi” per questo nei momenti di difficoltà ognuno pensa a se stesso.

Il problema è che abbiamo deciso di riprovarci e di iniziare da zero lasciandoci alle spalle quello che è successo, ma io mi trovo davvero distrutta al momento, mi sento incapace di fidarmi, passo le mie giornate a rimuginare sui suoi comportamenti, su quello che mi ha detto, sulle cose che non quadrano. Vivo con la costante ansia che possa rifare queste cose alle mie spalle, non riesco nemmeno a farmi una passeggiata con lui senza pensare al fatto che stia guardando le altre ragazze.

Dal punto di vista intimo, lui dice di non sentire più il bisogno di dover vedere video o masturbarsi perché si sente completamente appagato dai nostri momenti e quindi preferisce “conservare la sua energia sessuale” (Cito le sue parole) per viversela con me. Dice che quando è a casa non sente più il bisogno di pensare in maniera “ossessiva” al sesso.

Io invece sono contenta che lui sia apparentemente più equilibrato da questo punto di vista, ma confesso che sia strano abituarsi a questa nuova dinamica. Perché prima anche a distanza faceva continui apprezzamenti sessuali nei miei confronti e magari chiedeva foto, video o voleva fare videochiamate ecc. Adesso invece tutto tace, e non so cosa pensare a riguardo, ho paura che sia il preludio per un altro disastro.

Inoltre ho ansia per il futuro perché penso che con questi presupposti se dovessi trovarmi ad affrontare altre situazioni importanti per la mia vita perdendo di vista la relazione mi troverò piena di corna (detto in maniera schietta).

Spero che il mio racconto confusionario possa essere un minimo capito e spero di trovare un po’ di supporto. Vi ringrazio.

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Miglior risposta 3 AGO 2023

Salve Naomi

Non trovo che il racconto sia confusionario, in quanto spiega in modo lineare una successione di eventi che l’hanno vista coinvolta.
Ciò che non mi è chiaro è quale sia la sua richiesta.
Vorrebbe supporto e comprensione ma rispetto a cosa? E da chi?
Vuole lavorare sulla sua ansia per il futuro?
Sta cercando di capire se questo nuovo modo di stare in relazione le piace o meno?
Oppure vuole concentrarsi sulla diffidenza e paura nei confronti del suo fidanzato?
Fare una richiesta chiara può aiutarla anche rispetto all’ansia: avrà così definito un obiettivo terapeutico su cui concentrarsi, uscendo dalla confusione.

In bocca al lupo

Dott.ssa Maria Chiara Del Mastro Psicologo a Portici

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3 AGO 2023

Gentile Naomi,
Credo che in questo momento potrebbe essere necessario spostare il focus su di lei: sui suoi bisogni, sulle sue preoccupazioni, sulle sue priorità, a maggior ragione dopo i vari eventi che l'hanno sconvolta nell'ultimo periodo.
Pertanto il mio suggerimento è quello di richiedere il supporto di un professionista per trovare insieme delle strategie utili per fronteggiare questa situazione e riappropriarsi della sua serenità.
Spero di esserle stata utile e resto a sua completa disposizione per un'eventuale consulenza psicologica, anche online.
Un saluto.
Dott.ssa Deborah De Luca

Dott.ssa Deborah De Luca Psicologo a Monterotondo

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3 AGO 2023

Buon pomeriggio
mi spiace molto della tua situazione. Penso che avresti bisogno di fare dei colloqui con uno psicoterapeuta per avere chiarezza in te stessa .
Per superare la tua ansia e le altre problematiche
Dott.ssa Patrizia Carboni
Psicologa Psicoterapeuta
Roma

Dott.ssa Patrizia Carboni Psicologo a Roma

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3 AGO 2023

Gentile Naomi,

Capisco perfettamente il suo stato d'animo e la confusione che sta vivendo. Ha affrontato molte sfide negli ultimi tempi che l'hanno messa a dura prova emotivamente.

Per quanto riguarda la sua relazione, è comprensibile che la scoperta dei comportamenti del suo compagno l'abbia ferita e minata la fiducia in lui. Tuttavia, sembra che lui stia cercando di fare ammenda e di ricostruire il rapporto, anche con l'aiuto della terapia di coppia. Questo è positivo.

Allo stesso tempo, i suoi dubbi e le sue insicurezze sono più che legittimi e avranno bisogno di tempo per essere superati. Non si aspetti di guarire da un giorno all'altro. Il percorso sarà graduale e richiederà impegno da entrambe le parti.

Per ora, mi permetta di consigliarle di procedere con calma. Non si carichi di aspettative irrealistiche. Concentrati sul presente, sulle piccole cose che possono ricostruire la fiducia giorno dopo giorno. Non esitate a parlarne apertamente con il suo compagno, esprimendo i suoi sentimenti e bisogni. La comunicazione è essenziale.

Cerchi anche di prendersi cura di sé, dedicandosi tempo e attività che la facciano stare bene. Non rimugini troppo sui "cosa sarebbe se". Viva alla giornata, un passo alla volta. Se il suo compagno è davvero intenzionato a ricostruire il rapporto, allora c'è speranza. Ma avrà bisogno di pazienza e gentilezza, soprattutto verso se stessa.

Spero che queste riflessioni possano esserle di aiuto. Se ha bisogno di ulteriore supporto o chiarimenti, non esiti a farmi sapere. Le auguro il meglio per il suo percorso.

Dr. Matteo Piccioni Psicologo a Torino

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