Non riesco a concentrarmi durante lo studio

Salve, cercherò di essere il più dettagliato e sintetico possibile. Di recente ho cominciato a studiare autonomamente libri che trattano argomenti che mi piacciono molto e di cui adoro parlare con le persone, anche in maniera approfondita. Uso lo stesso metodo che mi è sempre stato congeniale per la scuola, e non ho mai riscontrato alcun tipo di problema (frequento le scuole superiori, se ve lo steste chiedendo). Ho notato però che riscontro difficoltà quando studio: mi distraggo molto facilmente, mi incanto pensando a cose casuali, leggo in fretta senza capire il testo, ho difficoltà a memorizzare, mi viene voglia di procrastinare nonostante voglia mantenere un ritmo costante... tutto il contrario di quando studio per una verifica, e ne sono cosciente. Attribuisco queste problematiche all'ansia, sono molto ansioso anche per cose irrazionali o situazioni innoque che riesco tranquillamente ad elaborare come tali. Infatti, penso di riuscire a usare più a pieno le mie capacità solo quando so che c'è un limite di tempo che non posso superare e quindi sono sotto stress. Ad esempio, sono riuscito a memorizzare bene quasi trenta pagine in due giorni per 2 ore al giorno, tra l'altro gli unici giorni che avevo a disposizione per studiare, in quanto il giorno dopo ci sarebbe stata una verifica, mentre, attribuendo lo stesso tempo allo studio autonomo, sono riuscito a fare sì e no meno di 10 pagine (sono tutti e due libri con una/due o nessuna immagine per pagina, e il libro da cui studio autonomamente ha un formato molto più piccolo del libro scolastico). Questa situazione mi reca molto fastidio, vorrei capire meglio la situazione, ho già fatto una seduta dallo psicologo ma purtroppo non posso andarci frequentemente. Cosa potrei fare a riguardo? Grazie dell'attenzione