isolamento sociale volontario

Buongiorno. Ho 34 anni. Dopo un paio di anni altalenanti da ogni punto di vista ora le cose non vanno poi così male, eppure io non riesco a riprendermi. Sono triste, umiliata, depressa, sconfitta, stanca. Vado al lavoro e fingo una parvenza di normalità sociale perchè ho il cane da mantenere. Ora inizia ad avere qualche problemino e necessita di molte cure, attenzioni ed energie. Sostanzialmente vivo intorno al lavoro e alla cura del cane. Sono fidanzata con un bravo ragazzo e lui è perfettamente ok, ci adoriamo e va' tutto bene, sono io che ho qualcosa che non funziona. Ho coscientemente deciso di isolarmi da tutti i rapporti non strettamente indispensabili (che significa fidanzato, coinquilino che non vedo quasi mai e colleghi di lavoro) per tagliare fuori tutti gli amici che ho, che avevo e non farmene altri. Presumo sia un modo per evitare di subire altre delusioni ma pensavo che sarebbe passata. Invece sono 3 anni ormai che sto chiusa in casa da sola per tutto il mio tempo libero e evito non solo di chiamare, ma anche di rispondere a qualsiasi amico voglia sapere come sto. Vorrei solo essere di nuovo felice e non aver paura del rapporto con gli altri.