Ho paura che qualcosa di brutto possa accadere a me o alle persone che amo
Salve a tutti!
Sono una ragazza di 25 anni che soffre di un disturbo d’ansia e che ha anche dei tratti di pensieri ossessivi. Dopo una difficile rottura la mia mente ha iniziato a preoccuparsi in maniera ossessiva per qualsiasi cosa potesse mettere a rischio la mia incolumità o la mia felicità. Ogniqualvolta mi sento tranquilla e senza qualche paura che mi frulla ossessivamente in testa, riesco a percepire il mio cervello cercare nuovi argomenti su cui focalizzarsi. È come se il mio cervello si fosse abituato a stare in una condizione di allerta e paura perenne ed ora che la mia attenzione è su questa paura che qualcosa mi accada o accada alle persone che io amo, il mio cervello si impunta a dirmi che è un presentimento giusto e che faccio bene a preoccuparmi. Mi chiedo se esista un modo per far capire al mio cervello che va tutto bene e che non c’è bisogno di aspettarsi il peggio in ogni momento