Ho baciato un altro ma penso al mio ex

salve ho chiuso da 9 mesi una relazione per me importante con il mio ormai ex, io non ho mai perso sentimenti per lui e ci sono stata davvero male, da essermi promessa di stare da sola, nonostante ciò una settimana fa sono uscita con un mio amico che non vedevo da due anni e ci siamo baciati, mi sono sentita in colpa perché ero ancora innamorata del mio ex e mi sentivo di averlo illuso nonostante io ho provato qualcosa, poi il mio ex è tornato proprio qualche giorno dopo ho baciato questo mio amico, però per non ferirlo non l’ho risposto più, io e il mio amico ci siamo rivisti per parlare e mi ha ribaciata ma mi sono spostata e gli ho detto che volevo che rimanevamo amici e che è un periodo in cui non voglio relazioni e lui mi ha detto che mi aspetterà, nonostante ciò il mio ex mi contatta ancora, nonostante io sia ancora innamorata di lui lo sto evitando per non far soffrire ulteriormente il mio amico, non so cosa fare sono super confusa, so di provare ancora qualcosa per il mio ex e per questo che non riesco ad andare avanti con qualcun altro ma dall’altra parte ho paura che se tornassi dal mio ex il mio amico ci soffrirebbe e non voglio che accada perché ci tengo a lui, sono confusa su cosa fare, mi sento di star tradendo entrambi e questa situazione mi fa soffrire un sacco e non so come uscirne sento di provare sentimenti per entrambi ma non voglio che sia così, pensavo che il mio ex non sarebbe tornato mai più per questo ho cercato di andare avanti con un altra persona ma il fatto è che così ho peggiorato la situazione perché l’ho illuso e nel mio cuore c’è il mio ex anche se è scattato qualcosa tra me e il mio amico, non è lo stess