Genitori fanno sesso sapendo che io li sento

Salve, sono una ragazza di 20 anni che vive con i genitori. Da qualche mese sento spesso i miei genitori fare sesso e, nonostante i segni per farglielo capire indirettamente e-successivamente- anche detto in maniera esplicita, loro continuano a farlo sapendo di essere sentiti e sapendo che a me dà fastidio. Fin da quando ero piccola, inoltre, mia madre (specialmente) mi ha influenzata notevolmente dicendomi cose del tipo che il sesso è il male/peccato e tante altre cose (essendo lei anche molto cristiana e forse anche bigotta). Già questi insegnamenti hanno influenzato notevolmente la mia vita sessuale e adesso vedo come siano stati ipocriti a dire che io non debba fare certe cose, ma loro sì. Infatti, all'inizio ho percepito molta rabbia nei loro confronti (essendo che mi hanno sempre insegnato cose molto diverse) e anche ansia nei momenti in cui sapevo che si trovavano da soli in camera.
Sinceramente non so più cosa fare per farli smettere di avere così poco rispetto nei miei confronti, dato che non fanno silenzio pur sapendo che a me da fastidio. Ho accettato il fatto che loro facciano sesso, ma vorrei che avessero più rispetto nei miei confronti facendolo quando non sono in casa o, se ci sono, non facendo rumore. Come posso fare per farglielo capire?
Grazie in anticipo