Sesso di coppia. Problemi e frustrazione

Salve a tutti. Sono una ragazza di 27 anni e sto insieme al mio fidanzato da ben 9 anni! Lui ha 29 anni. Il mio problema è che io e il mio ragazzo ormai sono quasi 5 anni che facciamo l'amore una volta ogni 3 o 4 mesi... Prima era tutto ok, i primi anni eravamo molto affiatati, lo facevamo quasi tutti i giorni. Lui lavora nell'azienda familiare, ha un'officina. Il problema è subentrato quando è nata la sua nipotina (4 anni e mezzo fa) e la sorella non ha più avuto il tempo di occuparsi dell'amministrazione dell'officina. Quindi lui ha dovuto occuparsi anche delle mansioni di cui si occupava la sorella, e da 4 anni è costretto a fare il doppio del lavoro, se prima finiva di lavorare alle 5 il pomeriggio, ora finisce alle 7. Io e lui non abbiamo ancora una casa nostra per abitare insieme, però da 6 anni lui viene a dormire a casa mia la notte perchè io soffro di attacchi di panico (io vivo a casa con i miei genitori e i miei 3 fratelli minori). Il mio problema in pratica è che lo facciamo una volta ogni 3 o 4 mesi perchè, stando a quello che dice lui, "non gli scatta quella scintilla iniziale", è stanco, stressato, ecc ecc. Quando gli chiedo qual è il problema lui risponde che non lo sa. La sera viene a casa mia alle 21, e alle 22 già dorme. Abbiamo giusto il tempo di parlare delle nostre giornate. Lui dice che ogni minuto libero lo passa insieme a me, ed è vero, il problema è che dorme sempre quindi è come se fossi da sola. Guardiamo un film? si addormenta dopo 2 minuti; Usciamo? Sta sempre al telefono con il suo gruppo del fantacalcio -.-''; a mezzanotte andiamo a letto e dormiamo. Lui è un tipo molto schematico, ha bisogno di organizzare tutto. Io sopporto, sopporto,sopporto ma dopo 4 mesi scoppio e quindi litighiamo, lui ogni volta mi promette che si impegnerà, che regolerà le sue energie in modo da non addormentarsi. Le cose vanno bene per 2 settimane e poi ritorna tutto come prima. Ame questa cosa non va più bene perchè sembra una cosa forzata, è come se io, arrabbiandomi, lo obbligassi a fare l'amore. Non la sento una cosa spontanea da parte sua, lo fa solo perchè io mi sono arrabbiata. ormai non ho voglia di prendere neanche più l'iniziativa, per questo problema del sesso ho problemi di autostima, soprattutto perchè sono ingrassata di 20 chili per colpa dell'ovaio policistico.... non riesco a sentirmi bella e il fatto che al mio ragazzo non venga voglia di fare l'amore con me mi distrugge ulteriormente. Ho paura che non gli piaccio più, che ormai stiamo insieme per abitudine. Sembriamo una coppia di cinquantenni sposati... La cosa che mi preoccupa è che lui ci prova a migliorare ma non ci riesce, e per me questo è peggio di non provarci proprio. Ieri sera abbiamo litigato per l'ennesima volta e, come ogni volta, mi ha promesso di impegnarsi a farlo almeno un volta a settimana, ma io ormai non ci credo più. Qeuste sono state le sue parole "C è un meccanismo ormai, litighiamo, facciamo pace, tu sei fantastica, io m impegno per te, faccio anche altre attività e mi sostieni, poi iniziano a passare 2,3 giorni 4 giorni, nella mia mente inizio a pensare : Sabato non posso deluderla... Poi lo faccio
Si crea un circolo nella mia mente, dove inzio a rincorrere quel momento e non sono capace di prenderlo, e nel frattempo so che ti sto deludendo, Che ti stai incazzando. " E' come se a lui non importasse, io non so perchè deve sempre aspettare che io mi arrabbi, perchè invece di aspettare il litigio non prova a rimediare appena si rende conto che sta sbagliando? perchè lui si rende conto che sta sbagliando ma non fa niente per risolvere? Per me questa cosa è frustrante e non so più cosa fare, gli ho proposto di andare da uno psicologo per capire cosa c'è che non va ma lui non vuole parlarne con nessuno. Dice di amarmi ma non si accorge che sto male.