Come faccio a gestire una persona che è sempre nervosa?

Come può uno psicologo rispondere ad una domanda così posta? Ci spieghi di più: chi è lei? chi è lui? cosa fate nella vita? i motivi di questo nervosismo? Così è impossibile rispondere. Anche perché la parola nervosismo in psicologia di per sé non significa nulla se isolata dal contesto. Ci sono dei casi in cui è impossibile non essere nervosi. Mi dispiace ma così, con tutta la buona volontà non posso dirle di più.

Cara Campo Romina,
lei ha fornito pochissime informazioni per poter avere un quadro chiaro della situazione. L'essere nervosi può dipendere da varie cose e sono proprio queste cose che lei deve cercare di comprendere, cioè deve capire qual è la causa che determina il nervosismo. In generale posso dirle di cercare di essere il più comprensiva possibile e non rispondere al nervosismo con altro nervosismo perchè così la situazione può diventare sempre più grave. Provi a mostrarsi calma e pacata senza urlare o accusare ma soprattutto, ripeto, ricerchi le cause di questo stato d'animo.
Cari saluti
Dott.ssa Carla Francesca Carcione

Cara Romina,
essere nervosi può dipendere da molte cause e può manifestarsi in modi diversi.

Provi a riflettere sui comportamenti della persona di cui ci parla.
Le sembra frettolosa, irritabile, sulle spine?
Oppure è aggressiva, di malumore?
Oppure è ansiosa e preoccupata?

Ogni forma di nervosismo risponde a qualche disagio non ben riconosciuto.

Se la persona nota il suo "nervosismo" e le conseguenze sul suo quotidiano e sulle persone che frequenta, potreste pensare ad un supporto psicologico individuale per elaborare il disagio e conoscere tecniche di regolazione emotiva.

Nel caso in cui, invece, non riconoscesse il suo disagio... allora il problema si complica, perchè la fatica, Romina, è sua e di altri con cui la persona interagisce.

In questo caso, valuti l'opportunità di un percorso psicologico per sè, anche online. L'obiettivo è conoscere tecniche di rilassamento e gestione delle emozioni per evitare di farsi influenzare dal "nervosismo" dell'altro e imparare strumenti comunicativi utili per voi.

Spesso, poi, si ha un effetto a cascata che influenza i modi dell'altro.

Sono a disposizione per chiarimenti e approfondimenti

Un saluto
Dott.ssa Francesca Fontanella

Gentile Romina,
è difficile fornirle delle indicazioni utili date le poche informazioni che ha dato. Il nervosismo può essere generato da fattori di differente natura e tipologia...è quindi innanzitutto importante capire da cosa è alimentato per poter intervenire in modo efficace. Provi, magari insieme alla persona interessata, a capire se in questo momento della sua vita possono esserci stati eventi, situazioni, cambiamenti che possono alimentare questo stato d'animo. Se sì, si può lavorare su di essi e valutare eventuali benefici. Nel caso in cui la problematica permanesse potrebbe essere utile un approfondimento ed un percorso psicologico.

Cordiali saluti,
Dott.ssa Stefania Valagussa

Gentile Romina,
intanto sarebbe importante capire i motivi per cui la persona in questione ha un atteggiamento di questo tipo. Potrebbe stare attraversando un momento di crisi o difficoltà e magari il nervosismo si lega all'incapacità di trovare una risoluzione o a uno stato di impotenza. Per gestire e controllare emozioni negative di questo tipo risulta valida una terapia psicologica che faccia leva sull'apprendimento di modalità di comportamento più adeguate e funzionali.
Saluti

Dott.ssa Alessia Sorsi