Bambino sempre infelice

Buonasera,
Ho un bimbo di 7 anni reduce da una separazione (quasi 4 anni) e da due anni ho una nuova relazione (il padre da subito dopo la separazione) da cui è nata la sorella di quasi un anno, per questioni lavorative ci siamo trasferiti a 20 minuti di macchina da dove risiedevamo precedentemente e il padre del bambino fa pesare la distanza usandola come mezzo per soggiogare il bambino, piú volte al bambino ripete che per colpa di questo cambiamento loro si vedono poco, che non puó accompagnarlo nello sport.. insomma, ho un bambino che ogni volta che va dal papà poi da me non vuole più tornare, esasperandosi e trovando pretesti per sfogare tutto in pianti iconici e in finti mal di pancia o mal di teata, in piú ovviamente ha maturato una certa gelosia nella sorellina che ha evidenti e differenti esigenze e nonostanti io mi impegni molto nel coinvolgerlo e dedicarmi a lui noto che lui ne soffre... per esempio ora non riesce piu ad addormentarsi in camera sua senza un pianto e continui risvegli colmi di lacrime. Premetto che tra me e lui corre una semplicissima parete al momento di coricarsi proprio ler essere a sua disposizione. Ma vuoi la stancgezza e la frustrazione, queste sue azioni scaturiscono in me rabbia e tristezza, ho un figlio infelice, che non vuole tornare da me e piange, che mi ritiene la causa dei suoi mali e piange, che ogni mio tentativo di farlo crescere, come xreargli un suo spazio ovvero la suua camera lo vive come una punizione... come fare per aiutarlo?