Ansia e mancanza di orientamento.

Salve, vorrei parlare di un paio di problemi che non fanno che peggiorare da sempre.
Fin da piccola sono sempre stata timida e sono stata presa di mira dai compagni portando la mia autostima sotto lo zero. Che si è poi trasformata in un ansia terribile.
Non riesco infatti a fare cose che la gente normale fa senza problemi tipo parlare con gli altri, parlare al telefono con gente sconosciuta, andare a fare acquisti, ordinare una pizza, un panino, senza che mi vengano attacchi di ansia.
Spesso finisco per non riuscire manco a parlare e a non sapermi spiegare.
Penso sia ansia sociale perché molte situazioni che ho letto su Google effettivamente mi rispecchiano perfettamente. Pensavo di essere io strana ma dopo ciò so di non essere la sola per fortuna. Anche se non voglio autodiagnosticarmi nulla.
In più ho un altro problema che proprio non riesco a capire, Non riesco a ricordare le strade e ho un assoluta mancanza di orientamento.
Difficilmente riesco a tenere a mente dove andare e quando mi capita di dover uscire mi vengono dubbi in quale direzione andare e mi sale l'ansia.
Non riesco nemmeno a prendere l'autobus, perché ho paura di sbagliare fermata e non sapere quando scendere.
Questi problemi mi hanno portata a inventarmi scuse, anche le più strane, pur di evitare di risultare anormale agli occhi degli altri altri.
Al solo pensiero di dover guidare una macchina mi sento male, come potrei mai riuscirci a causa di tutto questo.
Inutile dire che ci soffro terribilmente e che ci ho pianto notti intere spesso perché sono arrivata a detestarmi per il mio modo di essere, è come se gli altri riuscissero a stare a galla mentre io mi sento affogare.
Addirittura mi sono auto inflitta dei tagli sulle braccia per sfogarmi molte volte, mi sono fatta del male da sola perché spesso mi sembra di impazzire e di non riuscire più a reggere la situazione.
Cos'ho che non va? Cosa posso fare?
Non ho nemmeno qualcuno a cui confidare tutto (amici e famiglia compresa) senza che mi rida in faccia deridendomi perché questi per gli altri non sono 'problemi solo perché non sono visibili.
Chiedo aiuto a voi e qualche consiglio per riuscire a sopravvivere in questo modo.

P:S: ho 18 anni.