ansia da esami orali
E’ quasi un’anno che sono entrata all’università, ma ho un grande problema per quanto riguarda gli esami orali. Mi fanno venire così tanta ansia che non faccio altro che procrastinare lo studio per la materia orale, perchè appena mi metto a studiarla mi sale la nausea e provo una sensazione che spesso sfocia in veri e propri attacchi di panico. Quindi a quel punto evito proprio la materia, ma il risultato è lo stesso: accumulo stress perché non ho studiato e mi viene un attacco di panico. Non ho idea del perchè succeda così, ma succede solo quando l’esame è orale, faccia a faccia con il professore: certe volte mi viene così tanta ansia che ho paura di scordare tutto quanto e abbandono direttamente lo studio per quella materia.
Non so più che fare, è un’anno che cerco di combattere questa sensazione ma non va via, nonostante tutti i miei sforzi, ho cambiato metodo di studio mille volte, ho dato molti esami scritti e un solo orale sperando che mi sarebbe passata questa paura ma anzi, mi stanco così tanto emotivamente che non posso studiare per vari giorni.
Ho parlato con un consulente che mi ha consigliato di fare terapia con la psicologa, ma non so sinceramente cosa fare, se chiedere aiuto o attraversare questa barriera a forza di provare esami, ma anche se li passo, è come se la mia mente ritornasse a 0, resettando il fatto che sono passata all’esame orale, facendo rimanere solo l’ansia. Che mi consigliate di fare?
