Disturbo psicosomatico: cos'è e come si manifesta?

Nell’insorgenza di una malattia psicosomatica, lo stress e altri problemi psicologici svolgono un ruolo rilevante nella manifestazione di diversi sintomi fisici.

Ad esempio, la depressione può favorire le persone che soffrono di malattie psicosomatiche, perché a causa dei suoi sintomi si può indebolire il sistema immunitario del corpo. Sebbene questi sintomi possano essere causati da traumi emotivi o psicologici, sono del tutto reali e, quindi, richiedono un trattamento, proprio come qualsiasi altra malattia.

Cos’è un disturbo psicosomatico?

Un disturbo psicosomatico è una condizione psicologica che comporta la comparsa di sintomi fisici, che di solito non hanno una spiegazione medica. Poiché non esiste una causa fisica per la comparsa di questi sintomi, molte persone potrebbero non ricevere una diagnosi chiara, il che può  generare  frustrazione e angoscia. La ricerca suggerisce che ci sono alcuni eventi molto comuni che solitamente causano i sintomi somatici caratteristici di questo disturbo:

• Avere uno stile di vita caotico
• Difficoltà nel riconoscere ed esprimere le emozioni
• Aver subito un trauma
• Abuso di sostanze (alcolismo o dipendenza da droghe)
• Altre condizioni psicologiche, come un disturbo depressivo o di personalità.

Quali sono i sintomi psicosomatici più comuni?

Un disturbo psicosomatico può colpire quasi ogni parte del nostro corpo. Tenendo conto di ciò, alcuni dei sintomi più comuni di una malattia psicosomatica sono i seguenti:

• Fatica quotidiana
• Insonnia
• Dolori e dolori fisici costanti
• Alta pressione sanguigna
• Dispnea o difficoltà respiratorie
• Mal di stomaco o indigestione
• Mal di testa ed emicrania
• Disfunzione erettile o impotenza
• Eruzioni cutanee

Oltre ai sintomi somatici che possono comparire a causa del disturbo, le persone soffrire anche di quanto segue :

• Frustrazione costante, soprattutto perché non trovano una soluzione attraverso la medicina;
• Sensazione di tristezza o ansia, che può ulteriormente aumentare la comparsa di sintomi psicosomatici.
• Avere difficoltà a causa del dolore psicosomatico nel funzionamento al lavoro, nella scuola o nella vita sociale. 

Quali sono le cause delle malattie psicosomatiche?

Sebbene gli esatti meccanismi dello stress non siano attualmente compresi del tutto, la ricerca suggerisce che sia lo stress che la depressione possono manifestarsi attraverso dolore fisico e malattia. Ciò può essere dovuto al fatto che lo stress o i disturbi che causano molto disagio emotivo possono portare il nostro corpo in uno stato di costante allerta, il che fa sì che molte risorse vengano sprecate e, al contrario, non ce ne siano abbastanza per affrontare alcune malattie. Pertanto, in questi casi, può insorgere dolore psicosomatico e, se questo stato è cronico, si parla di malattia psicosomatica. Sono molti, infatti, gli studi che suggeriscono che lo stress finisce per compromettere l’immunità delle persone. Ciò può rendere le persone più propense a contrarre raffreddori, influenze e infezioni quando sono sotto pressione e potrebbe richiedere loro più tempo per guarire.

Qual è il trattamento di un disturbo psicosomatico?

Il modo migliore per affrontare una malattia psicosomatica è trattare il stress che la causa o il disturbo che può causare questi sintomi. Per fare ciò, è opportuno tenere conto di quanto segue:

1. Capire da dove proviene lo stress: il primo passo per alleviare il dolore psicosomatico è proprio capire da dove proviene la fonte del dolore. Ad esempio, se provi spesso ansia, questa potrebbe essere la causa principale.
2. Mantenere uno stile di vita sano: avere una dieta equilibrata, fare attività fisica regolarmente e riservare per sé diversi momenti della settimana aiuterà a tenere a bada lo stress e, soprattutto, ad alleviare eventuali dolori psicosomatici.
3. Imparare le tecniche di rilassamento: praticare regolarmente diversi metodi di rilassamento ti aiuterà a imparare a gestire meglio i momenti in cui lo stress ti travolge.
4. Evita il dialogo interiore negativo: in molti casi, quando le persone sperimentano un disagio, tendono a vedere solo le cose negative che li circondano. Ciò può portare a un costante dialogo interiore negativo, che finisce per diventare un circolo vizioso.
5. Rivolgiti a uno specialista: i sintomi psicosomatici richiedono un intervento sia fisico che mentale, altrimenti il disagio o il fastidio si ripresentaranno nel tempo.

Come vediamo, le malattie psicosomatiche possono finire per causare molti danni, sia a livello fisico che emotivo. Di conseguenza, è importante iniziare a lavorare per evitare o limitare questi effetti. Essendo in grado di identificare ciò che causa il disagio, sarai in grado di capire perché si presenta e porre fine sue manifestazioni psicofisiche. 

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