Come raggiungere i nostri obiettivi? 9 chiavi

Tutti cerchiamo di realizzare i nostri sogni. Ma molte persone finiscono per sentirsi frustrate o per accantonare ciò che vogliono davvero nella loro vita perché procrastinano o non hanno fiducia nelle proprie capacità di realizzarlo. Quali sono dunque le chiavi per raggiungere gli obiettivi?

Perché abbiamo bisogno di avere degli obiettivi nella vita?

Esiste una correlazione tra la definizione di obiettivi e traguardi e il raggiungimento di un maggiore benessere e soddisfazione personale. In molti casi, avere degli obiettivi definiti ci permette sia di motivarci a compiere piccoli passi quotidiani sia di concentrarci su ciò che è veramente importante per noi. La definizione degli obiettivi è necessaria proprio per i seguenti motivi:

• Dà un senso: molte persone finiscono per vivere la propria vita con il pilota automatico. Questo tipo di comportamento finisce per farci perdere il senso del nostro scopo. Fissando degli obiettivi, ci costringiamo a pensare a ciò che vogliamo nella nostra vita e a lasciare da parte ciò che pensano gli altri.
• Aiuta a concentrarsi su di sé: tendiamo a mettere da parte i nostri bisogni per soddisfare quelli degli altri. In questi casi, tenendo a mente i nostri obiettivi, finiamo per concentrarci sulla conoscenza di noi stessi e sul nostro benessere fisico e mentale.
• Più motivazione: avendo chiari i nostri obiettivi, le persone diventano più motivate quotidianamente. In altre parole, è un modo per evitare la procrastinazione.
• Maggiore senso di controllo: fissare degli obiettivi permette di sentirsi più sicuri della propria vita e del proprio futuro. Scrivendo i nostri obiettivi, riconosciamo ciò che vogliamo, il che ci rende più propensi a raggiungerli.

Come raggiungere i nostri obiettivi o traguardi?

Sono molti i casi in cui le persone finiscono per abbandonare i propri interessi perché perdono motivazione o sentono di non avere tempo. Tenendo presente questo, ti consigliamo di tenere a mente i seguenti suggerimenti quando stabilisci i tuoi obiettivi nella vita:

1. Rifletti sulle tue vere passioni: una parte essenziale per raggiungere i nostri obiettivi è proprio sapere cosa vogliamo veramente nella nostra vita. Questo primo passo consiste nel decidere cosa ti ispira di più e quali sono i tuoi valori. In realtà è un passaggio fondamentale perché se non ti senti alienato dai tuoi obiettivi, è molto probabile che finirai per perdere la motivazione per raggiungerli. Pertanto, dovresti tenere presente che questi obiettivi dovrebbero essere significativi per te e darti un senso di orgoglio una volta raggiunti.
2. Chiediti perché: a volte tendiamo a esagerare o a riempire i nostri programmi perché crediamo che tenerci molto occupati ci assicurerà di raggiungere gli obiettivi che abbiamo in mente. In realtà, questo ci renderà solo frustrati e ci sentiremo ulteriormente lontani da ciò che vogliamo veramente nella nostra vita. Quando si definiscono gli obiettivi, è anche importante avere priorità e sapere cosa possiamo coprire in ogni momento. Per fare questo, interrogarsi sui motivi delle nostre azioni può essere un buon modo per concentrarsi su ciò che è veramente cruciale per ciò che vogliamo.
3. Stabilisci obiettivi che puoi controllare: se il tuo obiettivo si basa su qualcosa che è fuori dal tuo controllo, questo ti renderà solo frustrato e non ti concentrerà su ciò che è veramente importante. Pertanto, i tuoi obiettivi personali non dovrebbero dipendere da altre persone o fattori esterni sui quali non hai alcun controllo. Concentrati su ciò che puoi controllare: i tuoi atteggiamenti e le tue abitudini.
4. Immagina il tuo futuro ideale: prenditi del tempo per pensare a come vorresti che fosse la tua vita. Cioè, in tutto ciò che implicherebbe un futuro ideale. Invece di avere un'idea generale di ciò che comporta. Prova a scrivere questa possibilità nel modo più dettagliato possibile. In tal modo, non devi concentrarti solo su ciò che hai, ma anche su ciò che sei. Pertanto, tieni presente com'è il tuo sé ideale e come ti comporteresti per raggiungere questo obiettivo.                                                   
5. Trova persone che ti motivino: anche se hai obiettivi chiari nella vita, in molte occasioni avrai brutte giornate. Detto questo, è importante che tu abbia persone a cui rivolgerti che ti aiuteranno a concentrarti sugli aspetti positivi e a mantenerti motivato.
6. Agisci finché non lo raggiungi: pensa alla persona che sarai quando raggiungerai i tuoi obiettivi. Quale sarà il giorno per giorno del tuo sé ideale? Come si comporterà? Quali saranno le tue abitudini? Mentre pensi a tutto questo, cerca di comportarti quotidianamente come questa persona. Alla fine, con il tempo e lo sforzo, finirai per diventare questa versione di te stesso.
7. Tieni a mente sia gli obiettivi a lungo termine che quelli a breve termine: sapere qual è il tuo obiettivo è un grande passo, ma devi anche tenere a mente tutti i piccoli passi che dovrai compiere nella tua vita quotidiana e durante l'anno per ottenere ciò che desideri tanto. . Pertanto, dividi i tuoi obiettivi in ​​piccoli passi per poter avere una prospettiva di tutto ciò che dovrai fare a breve termine per raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato anno dopo anno.
8. Annota i tuoi obiettivi e passi: il semplice fatto di annotare i tuoi obiettivi ti consentirà di aumentare le possibilità di raggiungerli. Ovvero, definire tutto concretamente con molti dettagli, oltre a scomporre tutti gli obiettivi in ​​passaggi e scriverli, ti permetterà di avere maggiori possibilità di raggiungerlo.
9. Prenditi cura della tua salute fisica e mentale: un'altra delle chiavi principali per raggiungere i tuoi obiettivi è proprio quella di concentrarti sulla tua cura fisica e psicologica. Ciò implica seguire una dieta equilibrata, fare esercizio quotidianamente e, soprattutto, concentrarsi sulle proprie priorità. Pertanto, se senti di essere in un brutto momento o di non avere te stesso come priorità, potrebbe esserti utile rivolgerti a uno psicologo professionista. Inoltre, andare in terapia ti permetterà di capire quali sono le tue priorità e soprattutto di concentrarti su ciò che ti interessa davvero nella tua vita.

Raggiungere gli obiettivi o gli obiettivi importanti nella nostra vita è difficile se non conosci te stesso o non dai la priorità a te stesso. Pertanto, la chiave essenziale per ottenere la vita che desideriamo tanto è concentrarci su noi stessi e su ciò che vogliamo veramente.

Le informazioni pubblicate da GuidaPsicologi.it non sostituiscono in nessun caso la relazione tra paziente e professionista. GuidaPsicologi.it non fa apologia di nessun trattamento specifico, prodotto commerciale o servizio.