Psicoterapia di gruppo, mi sento bloccata e FRUSTRATA

Nell'aprile 2017 ho iniziato un percorso di psicoterapia individuale. Ciò che mi ha spinto ad iniziare questo percorso è stato un periodo un po' particolare per me...in cui è andato distrutto il mio stato d'equilibrio, ho avuto un crollo sia emotivo che fisico, che si è trasformato in ansia prima e in attacchi di panico successivamente! Questa è stata la goccia che ha fatto traboccare il vaso, in realtà ho alle spalle una storia famigliare particolare...quindi in ogni caso prima o poi era nelle mie intenzioni iniziare questo tipo di percorso per cercare di metabolizzare accettare e superare alcune questioni legate alla mia famiglia! Tornando al mio percorso terapeutico, nonostante all'inizio sia
stato per me complicato ( sono un persona abbastanza riservata e che tende a dare fiducia molto lentamente), diciamo che il mio percorso stava procedendo bene, sono scomparsi gli attacchi di panico, ho cominciato ad aprirmi con la mia psicoterapeuta e ad avere fiducia in lei! Se non fosse che dopo un po' la mia psicoterapeuta ha cominciato a propormi di entrare a far parte di un gruppo psicoterapeutico, dicendomi che crede che mi possa essere di gran aiuto e io ne possa solo che beneficiare. Ho più volte rifiutato. Dopo svariate volte in cui mi veniva riproposta la medesima cosa, ho deciso, anche se non del tutto convinta, di accettare. Da lì il declino. Nonostante siano passati 3 mesi dall'inizio del gruppo, io non riesco a parlare. Non riesco a parlare di me né a dire la mia quando parlano gli altri. Mi sento mortificata e frustrata. Non capisco perché io abbia questo blocco. Sembro una bambina affetta da mutismo e ogni lunedì mi pesa presentarmi alla seduta. Non riesco più a vedere nulla di positivo nella terapia anzi la sto incominciando a vedere come una cosa inutile. Anche io mi sento inutile all'interno del gruppo. Ho parlato con la dottoressa di questo mio malessere e lei mi ha risposto che devo darmi del tempo, e nel frattempo cerca di stimolarmi all'interno delle sedute di gruppo. Ma io mi sento paralizzata, e non preferisco parola! Non riesco a capire il perché... sono una persona abbastanza socievole ma lì dentro non riesco a dire A! Se solo riuscissi a capire dove sta il problema...
Intanto le sedute continuano a passare e io mi sento sempre più frustrata...
Non so davvero cosa fare, da una parte vorrei proprio abbandonare la terapia perché in questo momento non sta facendo altro che aumentare il mio malessere, dall'altro so che non sarebbe una cosa ragionevole lasciare un percorso a metà...
In pratica sono riuscita a rendere problematica una terapia iniziata per risolvere dei problemi, rendendo la terapia stessa un problema che occupa i miei pensieri e le mie giornate! Sono mortificata come persona e dispiaciuta per la situazione che si è creata... Mi viene solo da piangere!!
Mai come in questo momento mi sento sola, triste e stanca e a volte penso che sarebbe stato meglio non iniziare la terapia!
Mi piacerebbe, se possibile, avere un vostro parere sulla mia situazione o una dritta su come fare ad uscire da questa situazione...perché lo so che dipende da me, ma ho letteralmente perso la motivazione e sono entrata in uno stato di confusione dal quale non riesco proprio ad uscire! Mi sento immobilizzata e non so cosa fare!
Cordiali saluti