Mi sento di aver sprecato tempo

Buongiorno Otto,
per prima cosa mi spiace per come si sente, non deve essere una situazione gradevole ma può capitare di avere questi pensieri. Il passato può essere percepito come problematico, ma una domanda che può farsi sicuramente è: quanto mi mette in difficoltà pensare a queste situazioni ? E mi è utile continuare a pensarci?.
Ovviamente se la difficoltà è grande Le consiglio di parlarne di persona con un professionista e di avviare un percorso di psicoterapia per aiutare a capire questi suoi sentimenti ed emozioni.
Dott. Bettinelli

Buongiorno,
rimuginare sul passato le crea ansia e senso di colpa, ma è proprio da lì che deve partire per apprezzare ciò che ora ha conquistato.
Lei dice di avere una relazione e un lavoro, questi sono dei traguardi raggiunti che lei deve considerare nel suo percorso di vita.
Capire in quale direzione proseguire è importante per raggiungere uno stato interiore di pace e serenità.
Se sente di avere necessità di un sostegno per acquisire maggiore consapevolezza potrà rivolgersi ad un professionista anche on line.
Una buona giornata.
Sabrina Cingolani

Gentile Otto,
A volte ripensare con nostalgia ai tempi che non appartengono più alla vita attuale può essere un dolce rifugio, un tuffo in un mondo nostalgico che conosciamo bene e che ci ha segnato nel profondo. Ma vivere ancorati al passato è un modo per perdere di vista il presente. Il passato racchiude tutte quelle esperienze che ci hanno portato fino al nostro “qui e ora” attraverso un processo ben delineato. È un baule pieno di ricordi felici e tristi, di decisioni sbagliate e fortunate, di sorprese ed eventi, di persone che hanno preso parte e poi sono uscite dalla nostra vita.
Rimanere continuamente a rimuginare sul passato fa provare una sensazione di blocco nel presente. Continuare a rimuginare sul passato, quindi, diventa un esercizio fine a se stesso, che certamente, non può migliorare lo stato attuale delle cose.
Tuttavia parlare di ciò che si prova quando i sensi di colpa attanagliano la mente e il corpo è una delle soluzioni più efficaci per aiutare a sradicarle. Confidarsi con qualcuno che sappia ascoltare e che non esprima giudizi aiuta a liberare dal peso dei sensi di colpa. Quindi parlarne con un esperto può rivelarsi decisivo per elaborare il proprio vissuto e guardarlo da un’altra prospettiva.
Spero di esserle stata utile e resto a disposizione per un'eventuale consulenza psicologica.
Saluti.
Dott.ssa Deborah De Luca

Buongiorno Otto,
credo che questo rimuginio abbia bisogno di essere ascoltato e rielaborato.
Se i pensieri la portano in quell'arco temporale probabilmente c'è qualcosa rimasto sospeso e irrisolto.
Un abbraccio

MR

Buongiorno cara Otto,
Sarebbe opportuno capire cos'è che si aspettava da sé a 25/30 anni e come queste sue aspettative si siano evolute nel tempo. Sento che lei è ancora ancorata al passato e insoddisfatta per il suo presente. Ma nel mezzo ci saranno, sicuramente, delle tematiche che da questo trascritto non emergono e che bisognerebbe approfondire per sollevarla dall'ansia e dal senso di colpa che lei rivolge verso se stessa, magari in un rapporto intimo e protetto come lo è quello clinico. Ci pensi. Resto a disposizione.
Nel mentre, le auguro una buona giornata.

Dott.ssa Alessia Di Pancrazio

Buongiorno
Mi spiace della situazione in cui si trova . E' opportuno che lei faccia dei colloqui con uno psicoterapeuta pe farsi aiutare .
Per superare la sua ansia , e i suoi sensi di colpa.
Dott.ssa Pattizia Carboni
Psicologa Psicoterapeuta
Roma

Cara Otto, potrebbe essere arrivato il momento di aprirsi maggiormente con un terapeuta ed approfondire meglio le tematiche qua brevemente esposte.

Buongiorno,
il rimuginare sul passato, che non può essere cambiato, è certamente fonte e matrice di ansia e senso di colpa; ha anche il lato negativo di non consentire di godere del presente e di fantasticare sul futuro per muoversi in quella direzione. Le suggerisco di contattare un* terapeuta strategic* per una consulenza, e valutare come procedere per individuare la modalità per liberarla dal rimuginare che la intrappola nel passato e per costruire un ponte dal presente verso il suo futuro. Resto a disposizione online e in studio, per dubbi, domande, perplessità, nel frattempo saluto cordialmente
Dr.ssa Maria Beatrice Brancati

Buongiorno gentilissima, grazie per la condivisione. Capisco la situazione che descrive e comprendo le fatiche che stai vivendo provando ansia e senso di colpa verso il passato. Credo che intraprendere dei colloqui di terapia potrebbe aiutarla ad esplorare e comprendere a fondo quelle che sono le motivazioni sottostanti questi sentimenti negativi verso il passato, in modo da ripensare a quanto successo in un'ottica costruttiva.
Resto a disposizione
AV

Buongiorno,
sembra che lei sia ancora proiettata al passato e alle emozioni connesse a questo periodo della sua vita, che forse non sono state elaborate pienamente e continuano a farsi sentire nel presente.
I vissuti di ansia e colpa che ci porta sembrano anch'essi avere origine in quel passato e prendere forma nel qui ed ora.
Se questi pensieri sono così assordanti da tenerla imprigionata in un tempo che non c'è più e non le permettono di godere di ciò che invece ha costruito negli e della persona che è oggi, sarebbe meglio consultare un professionista con cui analizzare queste tematiche.
Spero di esserle stata di aiuto,
un abbraccio.
Dott.ssa Annalisa Magnaneschi

Gentile Otto, quello che siamo, nel bene e nel male, è il risultato della nostra storia, delle esperienze positive ma ancora di più di quelle andate male. Lei non parla dello stato attuale, di quanto è soddisfatto o insoddisfatto di quello che ha raggiunto. Probabilmente il suo “rimuginare sul passato” è più legato al presente di quanto creda, se per esempio attribuisce a quei cinque anni i successi o gli insuccessi attuali.
Una analisi più approfondita potrebbe aiutarla. Si rivolga a un collega della sua città per ripercorrere le tappe che si avvicendano nei suoi pensieri e ricostruire un significato e una coerenza a quello che le accade.
Un cordiale saluto.
Dr. Patrizia Mattioli

Cara, in cosa sente di aver sprecato tempo? Dovrebbe attenzionare l'ansia e il senso di colpa che prova verso se stessa, per riuscire a comprenderle e capire a cosa sono dovute.
Se ha voglia di approfondire, resto a disposizione anche online.
Un caro saluto, dott.ssa Sara Manzoni.