mi sento bloccato

Sono un ragazzo di 24 anni. Da sempre mi sento bloccato, sono sempre dentro casa, mi chiedo cosa fare ma non trovo soluzioni e mi sento veramente uno schifo. Non ho neanche amici con cui uscire e quando ho provato a farmene all'università è andata sempre male o perchè erano lontani o perchè semplicemente non avevo neanche le possibilità economiche per uscirci insieme, ci provo ad aprirmi ma non ci riesco, in pratica ho vissuto gli anni dell'università sempre in casa a studiare.
Un paio di mesi fa mi ha lasciato la mia prima ragazza(che ho conosciuto su internet altrimenti non saprei come conoscere altre ragazze)perchè a suo dire non si sente innamorata e altre cose del tipo che non uscivamo mai la sera quando non ho neanche la macchina per uscire la sera come dice lei. Vuole che rimaniamo amici pero ci sto male, mi sentivo bene quando stavo con lei ma quelle pochissime volte che ci sentiamo adesso fa come se non fosse successo nulla e non riesco a capire perchè.
I miei genitori non riescono a capirmi io pero mi sento veramente male. Alcune volte passo le giornate a girare dentro casa e mi sento sempre più solo e nervoso. Fra poco mi laureo e non so neanche cosa fare dopo.
Il problema è che nessuno sa queste cose o riesce a capirmi. Sono veramente stanco di questa situazione che mi sta mangiando dentro, sono sempre di cattivo umore e triste, non parlo neanche più in casa. Vorrei soltanto essere aiutato in modo concreto, avere delle soluzioni.