ho la mente sempre annebbiata

salve, sono un ragazzo di 20 anni e da qualche giorno mi sento come se non esistessi, ho la testa perennemente confusa e non riesco bene a capire che cosa mi accade intorno, come se fossi in un sogno.
sento le cose lontane e distaccate, a volte senza rendermi conto se quello che sta succedendo è reale o no.
documentandomi ho scoperto che potrebbe trattarsi di derealizzazione, tutti i sintomi che riscontro corrispondono a quelli di questo fenomeno.
sto affrontando un percorso di studi universitari che purtroppo non è di mio gradimento, il che mi provoca molta ansia e difficoltà a frequentare le lezioni che hanno persino frequenza obbligatoria.
trovandomi al secondo anno non mi sento di parlarne con i miei per abbandonare il percorso di studi e ció mi fa sentire molto stressato poichè devo comunque frequentare un università che non è di mio gradimento.
leggendo in internet ho scoperto che non c'è cura e che la cosa puó durare anche anni...
ammetto che è molto fastidioso, a volte anche limitante in quanto non riesco a gestire ció che faccio pienamente.
questa derealizzazione potrebbe essere causata da questo percorso di studi che non gradisco? cosa posso fare per far sparire questo senso di confusione?