Comprendere ciò che è successo e cosa ho provo nei confronti della mia ex

Salve a tutti sono Augusto, scrivo qui perché sono in forte dubbio e sono nel pieno della co fusione ed ho un forte bisogno di capire cosa provo, specifico che sono già seguito da un dottore la quale mi sta dando una grossa mano a gestire il mio disturbo d'ansia generalizzato che mi porta spesso a vedere tutto in modo tragico ed eccessivo.
Il mio dilemma è:
Sono stato fidanzato 4 anni con una ragazza stupenda la quale mi ha dato tutto, mi ha sostenuto in momenti terribili e dato tanto amore, ma la nostra storia non ha mai avuto una stabilità emotiva, i primi problemi sono sorti i primi mesi i quali ho avuto un episodio molto potente con lei che mi ha letteralmente spezzato in 2, eravamo intimi e mi ha raccontato sotto mia domanda di un qualcosa che ora non ricordo esattamente ma riguardava gli ex, da lì in me un devasto mi sono sentito distrutto letteralmente da addirittura nello stesso momento in cui me lo ha detto mi sono pietrificato e non provavo più nulla ero un pezzo di carne letteralmente morto sensa emozioni, da lì i primi problemi un gelosia ossessiva e un forte dubbio sul fatto di amarla ancora o meno, le facevo mille domande e la criticavo e soprattutto non riuscivo più a dirle ti amo, non che non lo provassi ma avevo una terribile sensazione addosso ogni volta che lo dicevo, da lì le indecisioni, ho vissuto 4 anni con una forte altalenanza con quella sensazione sempre addosso, non capivo ne comprendo cosa è accaduto, i restanti anni alti e bassi, stavo male per cose abbastanza futili e litigavamo per sciocchezze, capitava spesso che non la sopportavo o che non la tolleravo proprio, o episodio in cui stavo male e mi zittivo e stavo ancora più male, me la prendevo con lei, qualsiasi cosa tendevo a starci male, ma soprattutto quella eterna indecisione che mi portò addosso, provo mille cose, non è che non ci voglio stare ma contemporaneamente se ci tornerei starei ancora molto male, avrei ancora tutto questo, lei la lascai qualche mese fa perché ero saturo, stavo troppo male e pensavo il problema fosse lei, ma ora come ora non so sinceramente, penso mille cose, mi metto in dubbio se la amo o lo mai amata se ho solo voglia di averla intorno e basta, e non comprendo tutto questo, non so se sono legato hai ricordi ora oppure la voglio nella mia vita, se penso magari che ritorna mi sento male ma non per lei , ma nello stesso tempo se non stiamo insieme non comprendo se mi manca o meno, non so dar definizione a tutto questo, nel mentre sono tornato 2 volte per provare a tornare ma lei dice che le ho portato un pezzo di lei via e che non si fida più, quindi da qui anche peggio, quando le parlavo stavo " bene" poiché questa sensazione sempre presente, ma ripeto se mi immagino un ritorno anche peggio, ma non penso di non amarla, purtroppo non so :( .
Mi auguro di esser stato abbastanza esaustivo. Chiedo per favore di aiutarmi a comprendere tutto questo perché mi distrugge.