Come posso risolvere la mia gelosia?

Buonasera. Seguo da tempo la vostra pagina, è molto utile. Per questo vi chiedo un aiuto: soffro di gelosia incontrollabile nei confronti delle ex dei miei compagni e nei confronti di ogni situazione in cui si presenti una donna compatibile per età, chiunque essa sia. Ora questo malessere mi sta dando davvero fastidio, continuo a rimuginare sulle situazioni, cerco foto e ogni informazione possibile sulle ragazze in questione - cosa che mi fa stare ancora peggio- , mi viene voglia di isolarmi da tutto e stare sola o - peggio ancora - di uscire a cercare attenzioni per "non essere da meno", mi si chiude lo stomaco ogni volta che il mio compagno fa attività senza di me in cui siano presenti ragazze che non conosco. So benissimo che questi ragionamenti sono illogici, l'ultima cosa che vorrei è limitare il mio compagno nella sua libertà e non vederlo felice, ma è un meccanismo automatico più forte di ogni cosa. Ora ho un nuovo compagno a cui tengo molto, che è molto "apprezzato" e ha avuto molte esperienze con altre ragazze -sia durature che per puro divertimento- e questa gelosia incombe, unita ad un senso di inferiorità per non aver avuto altrettante esperienze. Mi vergogno anche solo a parlarne, ma non riesco ad uscirne, e soprattutto non voglio rovinare tutto con questa persona davvero importante. Grazie per ogni consiglio che vogliate darmi