Come funziona la psicoterapia?
Gentili dottori.
Ho 24 anni e ormai da 6 anni soffro d'ansia e attacchi di panico. Il consiglio è sempre quello di intraprendere un percorso di psicoterapia ma in questi anni ho cambiato diversi specialisti senza mai vedere miglioramenti.
Vorrei esporre alcune mie domande/ perplessità sulla psicoterapia sperando riusciate a indicarmi quale sia il metodo più indicato nel mio caso così da cercare il giusto specialista.
- Vorrei essere seguita da una persona che mi sappia dire quanto può durare un percorso, com'è possibile che la risposta sia sempre "dipende"?
- Mi piacerebbe che il metodo utilizzato fosse chiaro e comprensibile anche a me. Ci sarà una scaletta, schema, guida o qualunque cosa possa farmi capire il filo logico delle sedute?
Dubito che i metodi consistano nel "chiacchierare" sperando di arrivare da qualche parte. Mi dispiace dirlo ma questa è l'impressione che ho avuto in questi anni.
- In che modo posso capire che il percorso sta funzionando se non ho nessuna garanzia che funzioni?
Vorrei tornare a casa dalle sedute con dei compiti/obiettivi, avere un filo logico da seguire per capire se il tutto funziona.
Com'è possibile che tutte le risposte siano "dipende" "i tempi sono diversi" "non sempre si ottengono risultati subito".
Il mio intendo non è di offendere o sminuire il lavoro di nessuno ma essendo una persona molto logica vorrei solamente capire se esiste un metodo "che possa capire anche io".
Ho 24 anni e non vorrei sembrare presuntuosa quando dico che la psicoterapia ha un costo (anche elevato e non accessibile a tutti) e vorrei avere delle piccole garanzie quando pago un servizio.
Grazie mille
