timore di uscire dalla confort zone e blocco nella vita

Salve dottori, sono un ragazzo gay di 25 anni molto introverso, timido e per nulla sicuro di me.
Mi sono laureato alla triennale in ingegneria nel campo informatico tecnologico, e fortunatamente ho trovato subito un buon lavoro stabile e che mi piace e che mi permette di lavorare anche da remoto con un buono stipendio.
Ho un fisico normale, non faccio palestra e sinceramente nemmeno mi piace.
Vivo ancora con i miei. La situazione economica è buona sostanzialmente ,ma il vivere con i miei mi ha sempre reso la vita un po complicata, per i giudizi e le domande su questioni sentimentali e non, e ovviamente la mia famiglia non sa di me.
Ho sempre messo la priorità sullo studio prima e sul lavoro ora, e complice l’essere gay, non ho mai vissuto la vita che ogni ragazzo senza pensieri può fare, cioè uscire con gli amici oppure cose piu semplici.
Infatti non sono amante della confusione, sono un ragazzo tranquillo, non fumo e non bevo, no discoteche o simili e sto quasi sempre a casa se non per commissioni per questioni familiari, oppure esco per lavoro.
Le amicizie erano sempre finalizzate ad un qualcosa, avevo giusto 2 amici, uno per gli studi superiori, (complice anche la lontananza della scuola fuori dalla mia città, e un altro per le uscite estive in vacanza, sia perché non mi apro subito alle persone, ma anche per la mia omosessualità.
Entrambi questi amici non li ho presi piu in considerazione , per motivi diversi perché mi hanno fatto anche un po male interiormente per dei loro comportamenti e anche perché penso che sia piu’ importante trovare un ragazzo e stabilire un rapporto che va oltre l’amicizia..
Mi sono buttato nelle app di incontri gay già dai 18/19 anni per fare esperienze oltre il mio lato che tutti conoscono , a tratti cancellavo l’app e poi ogni tanto la reinstallavo.
Ho conosciuto cosi un ragazzo sui 20 anni che come me, vive con i suoi e una situazione a casa complessa molto simile alla mia, e per questo nessuno dei due pressa l’altro. Lui mi aiuta ci sentiamo tutti i giorni tramite chat personale , e siamo diventati molto intimi. L’unica differenza è che lui ha già fatto coming out serenamente anni fa
Se non fosse per le nostre situazioni, saremmo felici insieme.
Ci vediamo per un caffè nei momenti in cui riesco ad uscire, ma questa situazione sta diventando difficile sia per me che per lui.
C’è un problema di fondo in me. Ho timore di tutto
Ho la patente, ma dopo 2 anni ho abbandonato la guida per timore e paura e poi non avendo una auto mia personale, è molto difficile riprendere.
Ho timore di dire ai miei non solo della mia situazione interna, ma anche di un semplice:” Ho conosciuto un amico al bar e ci andiamo a prendere un caffè” ecc, perché appunto non avendo mai vissuto una vita di uscite come i classici ragazzi mi diventa difficile trovare anche le parole, e poi mi troverei con mille domande e spiegazioni da dover dare, nonostante i miei mi invogliano ad uscire e a fare nuove amicizie.
So che devo risolvere questa mia situazione di stallo, che si sta protraendo fin troppo e so che quasi sicuramente dovrei chiedere aiuto ad uno psicologo, ovviamente di nascosto oppure online.
Ho scritto qui non solo per avere maggiori chiarimenti, ma anche per una mia necessità di riportare nero su bianco ciò che mi turba, sperando di sbloccare questa situazione.
Grazie a tutti coloro che mi risponderanno.