Terapia più efficacie per il disturbo narcisistico di personalità

Buongiorno, sono un ragazzo di 24 anni di Roma che ha intrapreso un percoso terapeutico nel pubblico da cui ho compreso e mi è stato diagnosticato un disturbo narcisistico della personalità, anche se non per iscritto e di diagnosi ufficiale. Leggendo un po dai libri, dagli articoli e dai siti web di psicoterapia sento di avere delle inclinazioni maligne entro il disturbo narcisistico. La psicosi originaria avvenuta 4 anni fa che mi ha reso consapevole del mio problema si è ripresentata l'anno scorso non più come forma megalomane di difesa ma in forma di difesa paranoide, con la quale convivo e sebbene non sia semplice ritornare a pensieri reali è una convivenza accettabile. Sento rabbia pervasiva ed onnipresente, ma sebbene in me pulsi l'ira e la voglia di distruggere tutto non c'è mai stato un fenomeno di rabbia violenta fisica. Quindi, escludendo la possibilità che io possa essere psicopatico, secondo voi quale è l'approccio terapeutico più adatto ed efficacie per il mio caso? Sono ad un bivio tra scegliere un approccio cognitivo comportamentale o un approccio psicodinamico, quale sarebbe più inidcato per il mio caso? E poi, che aspettative posso avere sull'andamento della terapia, posso aspirare ad aspettarmi degli esiti trasformativi o devo accontentarmi di esiti contenitivi della terapia?
Grazie a chi mi risponderà