Sbalzi d'umore e consigli
Salve, da due anni ho problemi di insonnia, in particolare ad addormentarmi, ma anche risvegli notturni. In un alcuni periodi mi sono fatto aiutare dai farmaci, specialmente quelli più stressanti, in particolare dovuti allo studio e al lavoro. A volte però persino quelli non aiutano granché. É da talmente tanto tempo che mi ritrovo questo problema che ormai fa parte della mia vita, mi sono in parte arreso e ho accettato la mia condizione. Ultimamente, però, mi sono accorto che alterno periodi in cui sono sempre stanco, svogliato e depresso ad altri in cui invece sono iperattivo, sempre nervoso e con troppe energie da gestire. Ho sempre cercato di non esagerare coi farmaci del sonno, per cui appena avevo periodi meno stressanti smettevo di prenderli per evitare problemi di dipendenza, solo che ogni volta l'insonnia torna e mi sono accorto che in questi periodi in particolare gli sbalzi d'umore sono più frequenti, spesso saltando da un giorno all'altro in base al mio sonno (anche nella giornata stessa a volte). Insomma, sono un po' preoccupato, perché più cerco di impegnarmi a migliorare la situazione, più mi sembra di perdere il controllo su me stesso e sul mio umore. Stavo pensando che forse uno psicologo potrebbe aiutarmi, in passato ne ho avuto uno, ma in mesi e mesi che ci andavo non vedevo miglioramenti, mi sembrava che di non riuscire ad andare in "profondità" nelle cose con lui, ma forse era colpa mia. Dite che dovrei riprovare con un altro? Io ho sempre cercato di aprirmi, ma forse senza riuscirci davvero, ci ho messo impegno, peró non so cosa potessi fare di più. Può darsi che non era lo psicologo giusto per me? Vorrei provare a risolvere i miei problemi, forse mi ero arreso troppo presto. Ho molti dubbi, anche perché sarebbe un bel investimento (se ne valesse la pena lo farei volentieri). Secondo voi il problema ero io o lo psicologo?
