Quale tipo di terapia può fare al caso mio?
Buongiorno. Da un po'di tempo sto maturando l'idea di andare da uno psicoterapeuta. Mi chiamo Miriana, ho 21 anni e da diversi anni soffro di ansia, pensieri ossessivi riguardo la morte e disturbi del sonno correlati a questa. Circa due anni fa è morta una mia cara amica improvvisamente e sento di non aver ancora superato il lutto (pianto incontrollato, ansia della morte). Sicuramente il mio problema principale sono i pensieri ossessivi riguardo alla morte, al senso della vita, alimentati anche dal fatto che non essendo credente non ho una speranza o una consolazione a queste domande. Mi è capitato anche più volte di svegliarmi di notte da un sonno profondo per pensieri intrusivi riguardanti la morte (non incubi, ma vere e proprie sensazioni di morte che apparivano nella mia mente causandomi un brusco risveglio con ansia). Ho letto che la terapia cognitivo comportamentale potrebbe essermi utile. Voi cosa ne pensate? Grazie e buona giornata.
