Perche pensare al mio ex mi fa ancora effetto?

Inviata da Glooo · 8 giu 2020 Terapia di coppia

É da 6 mesi che sono stata lasciata dall’ex ma non riesco a non pensarci,non lo amo,non mi piace,ma pensare ai ricordi o pensare a lui e vederlo in generale mi fa arrabbiare,deprimere.Forse perche ci ho sofferto molto quando mi ha lasciata,ma non riesco a capire perché mi provoca rabbia o dolore ripensarci,alla fine non sono piu affezionata a lui,ma lui è andato avanti e io no,non ho proprio una richiesta precisa,come smettere di essere ossessionata da lui e dal passato?

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Miglior risposta 9 GIU 2020

Cara Glooo, una rottura affettiva comporta spesso una fisiologica sofferenza, cui si accompagna però una necessità di riposizionarsi nei confronti di sè, della propria esistenza e del proprio progetto. Lei sembra rimasta, in qualche modo, bloccata in questa operazione. Per comprendere perchè per Lei (e non per una persona qualsiasi) questo sia avvenuto, è necessario declinare la difficoltà che riporta entro la Sua personale storia (di vita, affettiva, ecc...) aprendo i contesti in cui si è svolta la relazione e in cui si svolge la Sua quotidianità, soprattutto nei momenti di difficoltà. Se non riesce a stare meglio, valuti una consulenza psicologica: è possibile che si debba riaprire possibilità d'azione future e progettualità identitarie che appartengono a Lei e che sono rimaste, invece, ancorate alla relazione terminata (e quindi, siano adesso vuote, perchè impossibili). A disposizione, cordialità. DP

Dott. Daniel Michael Portolani Psicologo a Brescia

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