Pensieri ossessivi post relazione

Buongiorno,
dopo un anno e mezzo di relazione, decido di troncare la storia perché non ero convinta dei miei sentimenti, o almeno così credevo.
La persona con cui ero mi rendeva felice: condividevamo sogni, viaggi, interessi, tempo libero. Ci capivamo su tante cose, eravamo complici e scherzavamo tanto.
Nonostante ciò, da un momento all’altro è scattato qualcosa nella mia testa che mi ha portato ad avere dubbi sul sentimento.
Dopo la fine della relazione, a distanza di due o tre mesi ho iniziato a sentire una forte mancanza. Ho rivalutato la storia e ritenuto di aver forse idealizzato troppo l’amore, dal momento che mi capitava spesso di ripensare ai momenti passati insieme, a volerlo accanto a me anche in contesti di gruppo (e quindi non per una questione di solitudine). Queste mancanze mi hanno portato a vivere tanti momenti di tristezza, malinconia, pentimento, senza però mai darmi la forza per tornare indietro e chiedere un’altra possibilità. Questa forza me l’ha data una notizia che mi ha sconvolto: questa persona ha iniziato a frequentare una nuova ragazza. La notizia mi ha distrutto, al punto da trovare la forza per ritornare da lui e chiedere una seconda possibilità. Ovviamente lui è molto scettico, non si fida e non ritiene corretto che io torni proprio ora che lui sta superando la fine della storia. io ho promesso di dimostrargli che merito una seconda opportunità (da diversi giorni gli sto dedicando in punta di piedi gesti e attenzioni).
Dopo pochissimo però mi sono ritornati pensieri ossessivi che mi balenano da un momento all’altro tanto che passo dall’essere super entusiasta all’idea di fargli piccole sorprese, di vederlo, di riprendere tutto da capo e tanto da vedere un futuro con lui, all’Interrogarmi se stia facendo la cosa giusta a tornare. Di fatto la mia paura è che una volta tornata insieme, mi ritornino quei pensieri negativi che mi balenano e che erano gli stessi che mi avevano portato a lasciarlo. Io però sono sicura del fatto che lui sia la persona giusta per me, che mi completa, mi rende felice e con cui immagino un futuro.
Spero possiate darmi qualche consiglio.