Pausa dopo 9 anni

Il mio ragazzo mi ha chiesto una pausa di riflessione. Veniamo da un periodo difficile, ci siamo creati una relazione abbastanza chiusa e priva di stimoli. Lui qualche settimana fa aveva scritto ad un’altra parte e si erano sentiti per un paio di giorni. Da lì mi è crollato il mondo addosso.
Non so come gestire la situazione. Sento tanta rabbia dentro, tristezza e paura. Adesso siamo in una sorta di pausa dove lui però mi scrive di tanto in tanto. Oggi l’ho chiamato perché le conversazioni sono molto soft e volevo capire a cosa serve sta pausa. Onestamente ho paura che dopo tutta sta differenza c’è ne sia solo altra. Mi sono arrabbiata durante la chiamata e ho chiesto spiegazioni con dei toni a mio avviso esagerati, piangendo.
Esistono dei metodi per gestire le emozioni? Ho provato a scrivere sul mio diario ma nulla, pregare. Quest’anno devo laurearmi ma non riesco a concentrarmi come se la mia testa non funzionasse normalmente. Lui dice che si sente in colpa e onestamente coi miei atteggiamenti non ho aiutato.
Ultimamente ho iniziato ad assumere un integratore per tenere a bada l’ansia in quanto mi viene la tachicardia forte e non riesco a dormire bene. Non so più cosa fare.
Al telefono mi ha detto di dargli un’altra settimana e ho paura del risultato.