Non riesco a capire se sia un problema o no
Salve, ho 24 anni e spesso da un po' di tempo mi succede una cosa strana...ogni volta che esco di casa con gli amici per bere qualcosa al bar, che sia un caffè o un drink, o ogni qual volta che mi si presenti un occasione in cui sto a contatto con altre persone (es luoghi pubblici) quando torno a casa che sia la sera stessa o il giorno dopo, mi prende una sorta di panico e tutto ciò a cui penso è "oddio che figura" "sono sembrata scema" "chissà che hanno pensato" "ma perché ho fatto/detto questo o quello"
E quando mi accorgo che succede mi sento molto in imbarazzo e cerco di distrarmi in tutti i modi per evitare di continuare a pensarci..
Non so cosa fare, non so se è un problema o se sono solo io che mi butto giù pensando cose del genere
Cosa potrei fare per evitare che ciò accada? O come potrei prevenire un simile atteggiamento?
