Le ho provate tutte, ma la fiducia non arriva

Salve, vivo con un ragazzo che frequento da 3 anni ma periodicamente e ciclicamente ho forti mancanze di fiducia senza motivi. Nel corso della mia vita ho avuto molti problemi con la fiducia, sia per rapporti precederti che per basi familiari problematiche sorto questo aspetto. Ho intrapreso già un paio di volte dei percorsi psicologici che non hanno portato a nulla, avendo già fatto molta autoanalisi quello che emergeva dalle sedute erano solo concetti scontati o che avevo già assimilato.
La mia gelosia non è una gelosia a livello del pensare di avere il diritto di vietare di fare cose o pensare di essere nel giusto, è una gelosia logorante perché sono pienamente consapevole che la devo tenere a bada il più possibile, che non è motivata e che è assolutamente negativa, è invalidante più per me che per lui che ne conosce solo qualche sfogo sempre più sporadico. Abbiamo affrontato il discorso molte volte cercando delle soluzioni ma non sono servite veramente sul lungo periodo, puntualmente di fronte a una nuova ragazza che conosce, la mia testa si fa mille paranoie su cosa potrebbe nascere.
Non so come trovare delle soluzioni vere al mio problema.