I miei sono pensieri intrusivi?
Buonasera, sto vivendo un periodo di ansia e stress dovuto a vari fattori, ho pensieri intrusivi che disturbano le mie giornate, mi sento in colpa nei riguardi del mio ragazzo, soffro, sto male e non so che strada prendere della mia vita. Quando sento di star bene ecco che riarrivano questi pensieri che io so bene che sono solo fantasie della mia mente, ma che allo stesso tempo mi fanno soffrire, come potrei risolverlo da sola senza uno psicologo?