Gelosia&social

Buonasera, sono una donna di 41 anni e da sempre, quando in coppia, soffro di gelosia ossessiva. Al momento frequento una persona da 6 mesi con cui ho una relazione esclusiva. Nonostante una serie di problemi pratici (distanza, mancanza di lavoro da parte sua, entrambi viviamo con i genitori dopo essere rientrati dall'estero, ecc.) devo dire che lui, mio coetaneo, è molto presente, amorevole ed equilibrato. Ad eccezione di un inizio storia un po' travagliato ma ormai superato, non ho motivo di pensare che si interessi ad altre. So che mi apprezza molto fisicamente e come persona, e anch'io ritengo di avere ragionevolmente una buona autostima. La mia gelosia si manifesta principalmente attraverso i social network, che controllo ossessivamente per vedere cosa vede, chi segue, e non sopporto che possa apprezzare belle ragazze persino se si tratta di personaggi famosi. Gli ho chiesto più volte di non seguire più alcune ragazze che aveva tra i contatti prima di conoscermi, abbiamo litigato varie volte per questo e mi ha assecondato ma ciclicamente tornano i miei attacchi di rabbia per tizia o caia. Si tratta di veri e propri attacchi durante i quali finiamo sempre per litigare e non sentirci per giorni, Ovviamente sono gelosa anche di persone "dal vivo" quando capita; mi dà molto fastidio che possa guardare altre donne, scherzarci su con gli amici come so che ha sempre fatto, anche se in coppia, anche con la ex, si è sempre comportato in modo rispettoso. Questo mio problema ha sicuramente origine nell'infanzia e ne conosco l'origine; sono già orientata a trattarlo con terapia breve strategica.. Consapevole di questo, e consapevole di voler tentare di far funzionare almeno questa relazione, mi chiedo quale potrebbe essere una prescrizione per disinnescare questi "attacchi" legati a immagini di donne sexy reali o virtuali.
Mi rendo conto che i medici sono qui per proporsi ai pazienti ma al di là dello sponsorizzarsi mi piacerebbe leggere qualche spunto un po' più ispiratorio. Grazie