Dipendenza terapia e malessere post seduta

Buonasera, sono in terapia da qualche anno ed ho fatto alcuni progressi personali. In alcuni periodi, però, soffro molto quando vado in seduta... Anzi quando sto lì mi sento meglio, ma quando torno a casa sto male fino al giorno dopo. Mi sento depressa, come se in qualche modo dipendessi dalla terapia e facessi fatica a riprendere a camminare da sola nelle due settimane che mi separano dalla seduta successiva. Più passa il tempo dall'ultima seduta e più sto meglio, diventando più indipendente. Questa cosa mi succedeva in passato, poi mi era passata. Ora è tornata ed è una sensazione molto fastidiosa! Ho paura che la mia mente si ammali ancora di più perché ha bisogno di essere curata. Ho pensato a come sarebbe la mia vita senza terapia ma credo di non essere ancora pronta e che starei peggio.
Tempo fa ho affrontato degli argomenti con la mia terapeuta e mi ha detto che in questo momento della terapia è terapeutico per me sentire questa specie di dipendenza e che avrò tutto il tempo per sviluppare una mia autonomia, però sinceramente queste cose mi spaventano, anche perché non mi fanno stare bene. Infatti cerco sempre di distaccarmi, ottenendo però l'effetto contrario.
Sicuramente parlerò alla mia terapeuta anche di questa cosa, nel frattempo, se possibile, vorrei un vostro suggerimento su come soffrire di meno con queste brutte sensazioni. Grazie.
Cordiali saluti.