Depressione e inadeguatezza

Buonasera,
Sono una ragazza alla prima esperienza di lavoro iniziata da pochi mesi e purtroppo sto vivendo un fortissimo senso di inadeguatezza e incapacità che mi sta portando a vivere un forte stato di depressione che sta condizionando ogni giorno della mia vita. Al lavoro non vengo seguita e non ricevo indicazioni, questo mi porta ad entrare in blocco quotidianamente quando non capisco come fare oppure faccio errori di cui magari mi accorgo solo dopo molto tempo proprio perché non ricevo feedback. Questa situazione mi fa davvero soffrire, mi sento profondamente incapace e sconfortata. Ho cercato di esprimere le mie difficoltà ma non è cambiato pressoché nulla.
Credo di non avere nessuna capacità e di avere sbagliato tutto dal principio. Non ho una vita sociale e autostima, in questo periodo sono sempre stanchissima e molto irritabile.
Ormai mi sto annullando come persona e sono convinta di non valere nulla ma al contempo non riesco ad agire.
Ho sempre cercato di dare il massimo nei miei studi ma ora mi rendo conto che sono completamente impreparata e credo di non avere futuro e margini di miglioramento perché non sono sveglia e abbastanza intelligente per il mondo del lavoro. Mi sento ingabbiata e talvolta disperata. Cerco di vivere alla giornata ma a volte lo sconforto è enorme pensando al mio futuro in questo modo.
Faccio psicoterapia ma in questo periodo non vedo sollievo.