Cosa fare se non si sta bene da nessuna parte?

Ciao sono Chiara e ho 28 anni, ho una vita "normale" tra altri e bassi come tutti. Ultimamente sto avvertendo molto il peso di quei bassi che per anni sono riuscita a sostenere. Ho praticamente realizzato che non mi sento bene in nessuna circostanza/luogo che scandisce la mia vita. Ci sono stati una serie di eventi familiari (e non) che mi hanno colpita nel corso degli anni e che potrei dire costituiscono le mie ferite. Il problema è che quelli che fino a poco fa erano i miei salvagenti adesso non riescono più a salvarmi. Per esempio prima vedere la mia migliore amica mi faceva stare bene adesso mi causa stanchezza e indifferenza, stare con il mio ragazzo mi causa ansia, a lavoro alterno giorni di ansia e giorni di totale disinteresse. La cosa peggiore che ho realizzato è che anche la mia casa è diventato un luogo in cui sto male. A volte il solo pensiero di doverci tornare mi crea una sensazione di malessere seguita dal panico nel pensare che non esiste un posto al mondo dove invece vorrei essere. Mi chiedo di sforzarmi e pensare a come poter sentirmi meglio, ma proprio non riesco a visualizzare un luogo in cui potrei stare bene, e quindi non so proprio da dove partire per capire come arrivarci. Mi viene voglia di scappare da tutto ma non vorrei andare da nessuna parte.