Sento di non stare bene e non so più cosa fare.

Buongiorno, sono un ragazzo di 27 anni, ho scoperto da poco di soffrire di quello che si chiama mancanza d'amore. Sono cresciuto con dei genitori poco presenti dal punto di vista emotivo e molto autoritari. Negli ultimi 4 anni e mezzo ho avuto una relazione con una ragazza. Nei primi anni le cose con lei andavano molto bene ma tutto è peggiorato all'inizio del periodo covid-19. Ci siamo lasciati qualche mese fa, col tempo ho capito che questa persona mi faceva più male che bene. Al tutto si aggiunge anche una situazione lavorativa pesante (in poche parole ho un lavoro che mi piace, molto stabile e sicuro e ben pagato però in un ambiente tossico con orari, quantità di lavoro e responsabilità enormi).
Oggi mi ritrovo stanco, senza voglia di fare niente, perdo interesse in quello che faccio e raramente trovo qualcosa che mi tira su di morale. Non ho più hobby, non ho più ambizioni e non ho piani per il futuro. Quando inizio qualcosa di nuovo (che sia un progetto, un amicizia o una relazione) perdo interesse dopo poco. Faccio fatica a fidarmi e allo stesso tempo ho il timore che le cose possano andare sempre peggio nel futuro. Vorrei capire come uscirne. Ringrazio in anticipo chi leggera questo messaggio e avrà un po' di tempo per lasciare una risposta.