Come smettere di starci male?

Per circa un annetto ho frequentato una persona.
Succede che un giorno andiamo a cena: tutto bello e bellissimo, lui SEMBRAVA molto entusiasta (tant'è vero che aveva un impegno prima della cena e, anzichè annullare la cena, l'ha posticipata di mezz'ora così era sicuro che ci sarebbe stato). Passiamo una bella serata.
Il giorno dopo, sparisce nel nulla. Sapevo che aveva impegni, quindi nessun problema. Ma anche quel poco che ci sentiamo è totalmente distaccato senza apparente motivo. Gli chiedo spiegazioni, comincia a inventarsi scuse su scuse ("Pensavo che ci restassi male perchè ero coi miei amici", cosa impossibile perchè io non ho mai detto nulla quando era con loro; "Non posso darti quello che meriti"; "Voglio stare con altre ragazze").
Dunque, mi scarica. Così. Dall'oggi al domani. Mi cancella con un colpo di spugna. Non si è fatto più sentire (e ci sentivamo praticamente ogni giorno).
Mi sono sentita presa in giro, usata. Dice che quel che c'è stato tra noi era affetto sincero, ma come puoi cancellare qualcuno dalla tua vita nel giro di 24 ore?
Io ancora ci sto male, mi sono sentita usata e presa in giro.
Vorrei scrivergli giusto per svuotarmi lo stomaco dalla rabbia che ho dentro, anche se so che non servirebbe a niente.
Come posso dimenticarlo e smettere di starci male? Scrivergli risolverebbe qualcosa?