Come fare a non rendere mie le emozioni degli altri?

Buongiorno,
Come fare a non rendere mie le emozioni degli altri? Mi spiego meglio: mi sono resa conto che come una spugna assorbo le emozioni di chi mi circonda, però le amplifico. Se l'ambiente è con gente nervosa, mi innervosisco parecchio, se sono arrabbiati divento arrabbiata ma sempre in modo amplificato, magari anche sbottando all'improvviso. Non sopporto neanche particolarmente i rumori troppo forti. Se le persone sono felici piango anche di gioia, se sono circondata da gente tranquilla divento molto serena e rilassata. Oggi una mia amica mi ha dato delle notizie un po' brutte ma me le ha dette in modo tranquillo e lei ci aveva già lavorato su e aveva lasciato andare. Invece io ho iniziato a stare male mettendomi nei panni della persona che ha sofferto. Mi sono resa conto che ho amplificato così tanto questi sentimenti tanto da mettermi a piangere ed avere mal di pancia ma.. In realtà razionalmente a me non è successo nulla, anzi questi eventi non influiscono sulla mia vita.
La cosa peculiare è che lavoro nel settore dell' emergenza e lo psicologo del lavoro mi ha detto che la mia sensibilità mi rende una tra le migliori operatrici. Perché durante il lavoro riesco a non assorbire mentre tutto il resto sì?