Ansia primo lavoro consigli
Buongiorno a tutti, sono una ragazza di 24 anni e sono stata da poco assunta a tempo indeterminato per lavorare in Regione.
Sono felice per questo, ma essendo una tipa molto ansiosa, durante questi primi giorni di lavoro ho molta ansia e non riesco a dormire.
Il solo pensiero di avere ormai per sempre un dovere e degli orari da rispettare tutti i giorni (finora con l'università ero molto libera), mi genera tantissima angoscia.
Mi devo abituare a questa nuova routine e ho paura di non farcela, perché non mi sento più spensierata, adesso vedo il lavoro come qualcosa che mi toglie e non vedo l'ora di tornare a casa, dove mi sento protetta e al sicuro.
Non sento di avere il controllo della mia vita.
La sera il mio corpo si irrigidisce e ho dei tremori, come se tutte le mie preoccupazioni si canalizzassero di notte perché penso che devo per forza dormire, altrimenti se non dormo non riuscirò a guidare, ad andare a lavorare e in generale non riuscirò a farcela, penso alle cose più negative di questo mondo come se non vedessi una luce in certi momenti.
Ovviamente con questi pensieri sto dormendo molto poco..più che altro alla fine crollo.
Alla fine riesco a fare tutto, anche se sono molto stanca, quindi capisco che sono pensieri irrazionali e dettati dalla paura, ma sono spaventata da questa nuova situazione nella mia vita e del futuro.
Non voglio stare con il mal di testa tutti i giorni ma voglio tornare a dormire regolare, essere spensierata e felice.
In questi giorni mi dà molto sollievo passeggiare in natura perché mi calma e mi fa scordare di questo grosso mattone che ho in pancia.
Mi sono già capitate in passato situazioni identiche (ad esempio all'inizio di un nuovo anno scolastico, all'inizio di un anno universitario o in prossimità di esami), e stavo malissimo mesi interi, poi pian piano spesso con le vacanze in cui stavo a casa e mi ripassavo, si passava pian piano(ma qui vacanze non ce ne sono)!
Stavolta voglio superarla presto, la prossima settimana ho fissato un appuntamento con una psicologa. Ho provato a prendere dello Xanax la sera ma non mi aiuta granché.
La mia famiglia mi dice che dovrei essere la più felice del mondo perché non mi manca nulla ed è vero, però ho paura e non so come fare.
Grazie mille per gli eventuali consigli
